আপনি কি জানেন যে রসালো ফলগুলো আপনার ত্বকের জন্য দুর্দান্ত? আজকের পোস্টে আপনি জানতে পারবেন আপনার ত্বকের জন্য লিচুর উপকারিতা।
বৈজ্ঞানিকভাবে Litchi chinensis নামে পরিচিত, Sapindaceae পরিবারের এই চিরহরিৎ গাছটি মূলত চীন এবং এর পার্শ্ববর্তী দেশগুলির অধিবাসী ছিল। কিন্তু এই বিদেশী ফলটি এখন সারা বিশ্বে সমাদৃত।
লিচু কেন ত্বকের জন্য ভালো?
চাইনিজ চেরি নামেও পরিচিত, বিভিন্ন জাতের লিচুতে আজকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট এবং ভিটামিন রয়েছে। লিচু অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি পদার্থে সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বককে একাধিক উপায়ে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
লিচু হল ভিটামিন সি এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা একটি ত্বক-বান্ধব পুষ্টি । এটি কার্যকরভাবে ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে এবং সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে।
লিচু ফলের নির্যাস হল একাধিক পলিফেনলের ভাণ্ডার যেমন অলিগনোল, ফ্ল্যাভোনল , ক্যাটেচিন এবং প্রোসায়ানিডিন।
ন্যাচারাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লিচুতে উপস্থিত অলিগনল শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট নয়, এটি ত্বকে রক্ত সঞ্চালনও উন্নত করে।
আপনি কি জানেন?
8 থেকে 9 টি পাকা, গড় আকারের লিচু খাওয়া আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি-এর চাহিদা মেটাতে পারে। লিচুতে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসও রয়েছে এবং এতে সোডিয়াম ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম রয়েছে। প্রাচীন চীনে লিচু একটি রাজকীয় উপহার ছিল।
কীভাবে লিচু আপনার ত্বকের উপকার করে?
এখানে আমরা লিচুর কিছু ত্বকের উপকারিতা তালিকাভুক্ত করেছি।
সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করেঃ সূর্যালোক আপনার ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আনে যা আপনার ত্বকের কালচে ভাব, অকাল বার্ধক্য এবং এমনকি দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ লিচুর নির্যাস আপনার ত্বককে সূর্যের অতিবেগুনী বিকিরণের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে।
সরাসরি সূর্যালোকের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের ফলে রোদে পোড়া হতে পারে, যার ফলে গুরুতর ক্ষেত্রে লালভাব, জ্বালা এবং এমনকি ব্যথাও হতে পারে। লিচুর রস এবং লিচি ভিনেগার রোদে পোড়া ত্বকের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়।
একটি সমান-টোনড ত্বক দেয়ঃ লিচুর নির্যাসে উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যালগুলি হাইপারপিগমেন্টেশনকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে, যা প্রায়শই আপনার ত্বকে কালো দাগ বা প্যাচ হিসাবে প্রকাশ পায়। ত্বক কালো হয়ে যায়।
লিচুতে উপস্থিত ভিটামিন সি আপনার ত্বকের বয়সের দাগ এবং অন্যান্য দাগ দূর করতেও সাহায্য করে। লিচুর নির্যাস ধারণকারী পণ্যের নিয়মিত ব্যবহার এইভাবে আপনাকে একটি পরিষ্কার এবং সমান-টোনযুক্ত রঙ দিতে পারে।
ত্বকের বার্ধক্য কমিয়ে দেয়ঃ লিচু বিভিন্ন উপায়ে ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। লিচুর বীজের নির্যাস কোলাজেনস, ইলাস্টেস এবং হায়ালুরোনিডেসের মতো এনজাইমকে বাধা দেয়।
লিচুতে উপস্থিত Oligonol ত্বকের ক্ষতির বাহ্যিক এজেন্ট যেমন UV রশ্মি বা দূষণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
প্রদাহ কমায়ঃ লিচুর নির্যাসে উচ্চ পরিমাণে পলিফেনল রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
ত্বকের প্রদাহ ফুসকুড়ি, প্রদাহজনক চর্মরোগ বা এমনকি সাধারণ ব্রণের সাথে যুক্ত হতে পারে।
আপনি কি জানেন?
লিচু ফলের নির্যাস অতিরিক্ত চুল পড়ার সাথে লড়াই করে এবং নতুন চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। লিচুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি চুলের ফলিকলের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আপনার চুলকে মজবুত এবং স্বাস্থ্যকর রাখে, যেখানে উচ্চ কপার উপাদান চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং নতুন চুলের প্রজন্মকে উৎসাহিত করে।
ত্বকের যত্নে কীভাবে লিচি ব্যবহার করবেন?
রোদে পোড়া চিকিৎসা
- রস বের করতে 3 থেকে 4টি পাকা লিচুর সাদা পাল্প ব্যবহার করুন।
- এই রসে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুলের বিষয়বস্তু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
- একটি তুলোর বল দিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান।
- এটি আধা ঘন্টার জন্য বসতে দিন, তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- রোদে পোড়া দাগ পুরোপুরি সেরে না যাওয়া পর্যন্ত এটি প্রতিদিন একবার ব্যবহার করতে থাকুন।
ইভেন-টোনড স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য
- 4 থেকে 5 লিচুর সজ্জা থেকে রস বের করুন এবং এই মিশ্রণে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করুন।
- আপনার মুখ, ঘাড় বা হাইপারপিগমেন্টেশনে আক্রান্ত অন্য যে কোনও জায়গায় এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে তুলোর বল ব্যবহার করুন ।
- এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
- পরিশেষে আপনার মুখ মুছে ফেলার জন্য একটি পরিষ্কার তুলো তোয়ালে ঠান্ডা জলে ডুবিয়ে ব্যবহার করুন।
অ্যান্টি-এজিং সুবিধার জন্য
- একটি ব্লেন্ডারে একটি পাকা কলার চতুর্থাংশের সাথে 4 থেকে 5টি লিচুর সজ্জা যোগ করুন। একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মেশান।
- মৃদু, বৃত্তাকার গতির সাথে আপনার মুখ এবং ঘাড়ে এই পেস্টটি প্রয়োগ করুন।
- এটি 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। অবশেষে, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ব্রণ পরিত্রাণ পেতে
- আপনি হয় লিচুর তাজা রস ব্যবহার করতে পারেন অথবা লিচুর পাল্প এবং কিছু দই দিয়ে একটি প্যাক তৈরি করতে পারেন।
- ব্রণ-প্রবণ অঞ্চলে এটি প্রয়োগ করুন এবং এটিকে কিছুটা শুকাতে দিন।
- জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
টিপস: লিচুর অপরিষ্কার ফলের উচ্চ মাত্রায় টক্সিন রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে কমতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। খালি পেটে খাওয়া হলে এই বিষের প্রভাব মারাত্মক হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য সেরা ১০টি ফল
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
- ত্বকের যত্নে বাদাম তেলের উপকারিতা
- মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় 15 টি ঘরোয়া প্রতিকার
উপসংহারঃ
লিচু একটি মৌসুমী বিদেশী ফল যা প্রচুর স্বাস্থ্যকর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। শুধুমাত্র লিচুর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাই নয়, তারা সব ধরনের ত্বকের জন্যও বিস্ময়কর কাজ করতে পারে । আমরা প্রায়শই প্রচুর অর্থ ব্যয় করি বা আমাদের ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য এত মৃদু রাসায়নিক ব্যবহার করি না। কিন্তু লিচি একটি মৃদু এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প যা আপনার অবশ্যই ত্রুটিহীন ত্বকের জন্য চেষ্টা করা উচিত।
