admin, Author at Food & Fitness
admin

admin

  • Joined: April 23, 2022
  • Articles: 202
  • Comments: 7

কষ্টের পিক, কষ্টের ছবি ও ইমোশনাল কষ্টের পিক 2022

কষ্টের পিক
কষ্টের পিক বা কষ্টের ছবি ও ইমোশনাল কষ্টের পিক বিভিন্ন ভাগে এই পোস্টে ছবিগুলো দেয়া আছে। আপনার পছন্দ অনুযায়ী এখান থেকে যেকোন ছবি ডাউনলোড করতে পারবেন।

মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা ও অপকারিতাঃ স্বাদে আর পুষ্টিগুণে ভরপুর সব্জি মিষ্টি কুমড়া। আমরা এটিকে সব্জি হিসেবে চিনে থাকি তবে এটি একপ্রকার ফল। পাশাপাশি এটি সুস্বাদুও।

রজনীগন্ধা ফুলের ছবি ডাউনলোড করুন ফ্রী

রজনীগন্ধা ফুলের ছবি
রজনীগন্ধা ফুলের ছবি পছন্দমত ডাউনলোড করে নিন এখান থেকে। আমরা আপনাদের জন্য এমন কিছু ছবি বাছাই করে নিয়ে এসেছি যেগুলো আপনার প্রিয়জনের অবশ্যই পছন্দ হবে।

ক্লান্তি দূর করার উপায় – যেসব খাবার খেতে হবে

ক্লান্তি দূর করার উপায়
ক্লান্তি দূর করার উপায় হলো খাবারের নিয়ম মেনে বিশেষ কিছু খাবার খাওয়া। আজকে আমরা এমন ১০ টি খাবারের কথা বলব যেগুলো আপনাকে ক্লান্তি দূর করে সবসময় ফুরফুরে রাখবে।

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া যাবে কি? খাওয়ার নিয়ম, উপকারিতা ও অপকারিতা

গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া যাবে কি
গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া যাবে কি? যারা আমাদের কাছে এ সম্পর্কে জানতে চেয়েছেন, তাদের জন্য আজকের এই পোস্ট। হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খাওয়া যাবে, তবে নিয়ম মেনে খেতে হবে তাহলে অনেক উপকার পাবেন।

লাভ পিকচার ভালোবাসার ছবি 2022 ও লাভ ফুলের ছবি

লাভ পিকচার
লাভ পিকচার ও লাভ ফুলের ছবি বাছাই করতে এখানে আমরা নিয়ে এসেছি 300+ পছন্দনীয় ছবি। এখানে দেখতে থাকুন, আপনার প্রিয় মানুষকে উপহার দেয়ার জন্য পছন্দ করুন এবং ইচ্ছেমতো ডাউনলোড করে নিন।

আখের রসের উপকারিতা ও অপকারিতা এবং স্বাস্থ্য ও রূপচর্চায় ব্যবহার

আখের রসের উপকারিতা ও অপকারিতা
আখের রসের উপকারিতা ও অপকারিতা জানতে পুরো পোস্ট মনোযোগ দিয়ে পড়ুন। আখ গাছের লম্বা কাণ্ড থেকে যে মিষ্টি রস বের করা হয় তাকে আখের রস বলে।

লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম

লবঙ্গ উপকারিতা ও অপকারিতা
লবঙ্গের অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা হয়তো অনেকেই জানেন না। এসব উপকারিতা সম্পর্কে আলোকপাত করতে আমরা এখানে লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে আলোচনা করছি।

হোয়াইটহেডসের কারণ, চিকিৎসা ও প্রতিকারের ঘরোয়া উপায়

হোয়াইটহেডসের কারণ
আজ আমরা আপনাকে এই ত্বকের সমস্যা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, হোয়াইটহেডস কি, এর কারণ, চিকিৎসা এবং এটি প্রতিরোধের ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে।

লাল গোলাপ ফুলের ছবি, পিকচার ডাউনলোড Red Roses Pictures

লাল গোলাপ ফুলের ছবি
স্টটি শুধুমাত্র লাল গোলাপ ফুলের ছবি, পিকচার দিয়ে সাজিয়েছি। এখানে আপনি ১৫০টির বেশি লাল গোলাপ ফুলের ছবি পাবেন। আপনার ইচ্ছামত যত খুশি ছবি এখান থেকে ডাউনলোড করে নিতে পারবেন।

এন্টি এজিং ফেসপ্যাকঃ বয়সের তুলনায় নিজেকে তরুণ দেখান

এন্টি এজিং ফেসপ্যাক
যদি ত্বকে ঢিলেঢালা ভাব থাকে বা ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায়, তাহলে বিশেষজ্ঞদের বলা এই এন্টি এজিং ফেসপ্যাক গুলো একবার ব্যবহার করে দেখতেই হবে।

মেকাপের জিনিসের নাম এবং ব্যবহারের নিয়মঃ নতুনদের জন্য 2022

মেকাপের জিনিসের নাম
মেকাপের জিনিসের নাম এবং আনুষাঙ্গিক তালিকা সম্পর্কে এই পোস্টে আপনাদের বিস্তারিত তথ্য প্রদান করতে যাচ্ছি। আপনারা সবাই জানেন, মেকাপ করা সবারই ইচ্ছা, বিশেষ করে রুচিশীল মহিলারা প্রচুর পরিমাণে মেকআপ ব্যবহার করেন।

8 টি খাবার যা চুল পড়ার কারণ

চুল পড়ার কারণ
আপনি কি জানেন, কিছু খাবার আপনার চুল পড়ার কারণ? যদিও খাদ্য শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, কিছু খাবার আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।

লেবু দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায় এবং সতর্কতা

লেবু দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়
লেবু দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায় জানতে পারবেন এই পোস্টে। আপনার মুখে লেবু ব্যবহারের উপকারিতা এবং এটি ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কেও বিস্তারিত আলোচনা থাকবে।

গোলাপ ফুলের ব্যবহার ও খাওয়ার নিয়ম

খাদ্য তালিকায় গোলাপ
গোলাপ শব্দটি এসেছে ল্যাটিন শব্দ "রোসা " ( rosa) থেকে। রোসা শব্দটি আবার গ্রিক শব্দ ওসকান থেকে নেওয়া। পৃথিবীতে প্রায় ১৫০ প্রজাতির গোলাপ ফুল রয়েছে। গোলাপ কে বলা হয় ভালবাসা ও সৌন্দর্যের প্রতীক। ফুলের রাণী গোলাপ কে নিয়েই থাকছে আমাদের আজকের আয়োজন।

দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা এবং ব্যবহারবিধি

দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা
দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে এই পোস্টে বিস্তারিত তথ্য আলোচনা করা হয়েছে, যাতে আপনি সঠিক উপায়ে দারুচিনি ব্যবহার করে সম্পুর্ণ উপকৃত হতে পারেন।

এলোভেরা দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়

এলোভেরা দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়
এলোভেরা দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়ঃ প্রত্যেক ব্যক্তির ত্বককে সুন্দর, ফর্সা এবং উজ্জ্বল করতে ক্লিনজিং, স্ক্রাবিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং করতে হবে।

ত্বকের যত্নে বাদাম তেলের উপকারিতা

বাদাম তেলের উপকারিতা
ত্বকের যত্নে বাদাম তেলের উপকারিতা জানলে আপনি এটি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে যুক্ত করতে বাধ্য হবেন। ত্বকের বাড়তি যত্ন নিতে চাইলে ত্বকে অবশ্যই বাদাম তেল ব্যবহার করা উচিত।

ফেস সিরাম ব্যবহারের নিয়ম এবং উপকারিতা

ফেস সিরাম ব্যবহারের নিয়ম
ফেস সিরাম ব্যবহারের নিয়মঃ আপনি কি কখনও আপনার ত্বকের জন্য ফেস সিরাম ব্যবহার করেছেন? আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কিভাবে এবং কেন এটি আপনার ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

ব্রণ দূর করার উপায়ঃ ঘরোয়া পদ্ধতি

ব্রণ দূর করার উপায়
আপনার হাতের কাছের উপাদান ব্যবহার করে ব্রণ দূর করার উপায় খুজছেন? তাহলে এই দ্রুত এবং সহজ পদ্ধতিগুলো আমরা এক্সপেরিমেন্ট করে আপনার জন্য নিয়ে এসেছি।

চুলে আপেল সিডার ভিনেগার লাগানোর উপকারিতা

চুলে আপেল সিডার ভিনেগার
আজকের পোস্টে আমরা চুলের জন্য আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা নিয়ে এসেছি। এখানে আমরা আপনাকে বলব কীভাবে এটি প্রয়োগ করতে হবে এবং এটি ব্যবহার করার সময় কী সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

টক দই দিয়ে ফর্সা ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে ৫টি ফেসপ্যাক

টক দই দিয়ে ফর্সা
টক দই দিয়ে ফর্সা ও সুন্দর ত্বক পাওয়ার উপায়ঃ আপনার ত্বক যদি রোদ, ধুলোবালি এবং দূষণের কারণে তার উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে, তবে অবশ্যই টক দই দিয়ে তৈরি এই সেরা ফেসপ্যাকগুলি লাগান।

প্রতিদিন মুখে টমেটো লাগানোর উপকারিতা

মুখে টমেটো লাগানোর উপকারিতা
মুখে টমেটো লাগানোর উপকারিতাঃ আপনি হয় টমেটোর রস, ম্যাশ করা টমেটো, টমেটোর পাল্প ব্যবহার করতে পারেন বা ত্বকের জন্য ভালো অন্যান্য উপাদান দিয়ে টমেটো মিশিয়ে একটি ফেসপ্যাক তৈরি করতে পারেন।

এলোভেরার উপকারিতা ও অপকারিতা

এলোভেরার উপকারিতা
এই প্রতিবেদনে এলোভেরার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে, যাতে আপনি সবকিছু জেনে এলভেরার সপূর্ণ উপকারিতা নিতে পারেন।

Honey Benefits for The Skin

honey benefits for the skin
Honey benefits for the skin: Honey is something we have been using for centuries. It is prepared by bees collecting pollen from flowers and then adding enzymes.

Benefits of Patharkuchi Leaves for Health

Benefits of Patharkuchi Leaves

This post is made for you to know about the benefits of Patharkuchi leaves and the rules of eating it. Patharkuchi leaves are a medicinal plant used in the treatment of kidney and urinary tract diseases. It is an evergreen…

Benefits of Eating Raw Banana for Health

benefits of eating raw banana
In this post, we are talking about the benefits of eating raw bananas and the use of raw bananas. It has many properties like fiber, vitamin-C, vitamin-B6, pro-vitamin-A, potassium, phosphorus, magnesium, zinc and phenolic compounds.

গোলাপ ফুল ছবি ডাউনলোড, ইমেজ, পিকচার, ওয়েলপেপার ফ্রি

গোলাপ ফুলের ছবি
গোলাপ ফুল ছবি ডাউনলোড: গোলাপ ফুল ভালোবাসার প্রতীক এবং গার্লফ্রেন্ড ও বয়ফ্রেন্ডের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ফুলের কদর অনেক বেশি।

জবা ফুলের ছবি গোলাপি, সাদা, হলুদ, পঞ্চমুখী ও রক্তজবা

জবা ফুলের ছবি
আপনারা যারা জবা ফুল পছন্দ করেন, তাদের জন্য জবা ফুলের ছবি দিয়ে সাজিয়েছি এই পোস্ট। সুন্দর রঙের জন্য জবা ফুলের সৌন্দর্য সবারই মন কারে।

গন্ধরাজ ফুলের ছবি ডাউনলোড করুন

গন্ধরাজ ফুলের ছবি
এখানে আমরা নিয়ে এসেছি অসাধারণ কিছু গন্ধরাজ ফুলের ছবি যা আপনার অবশ্যই পছন্দ হবে। আপনি ইচ্ছামত পছন্দের ছবিগুলো ডাউনলোড করে আপনার গ্যালারিতে রেখে দিতে পারেন।

লেবুর রসের উপকারিতা

লেবুর রসের উপকারিতা
লেবুর রসের উপকারিতাঃ ছোট্ট একটি ফল এই লেবু। ছোট হলেও কিন্তু এর গুন কোন অংশেই ছোট নয়। ছোট এই ফল লেবুর রয়েছে অসংখ্য উপকারিতা। লেবুর রস আমাদের শরীরের নানা ধরনের উপকার সাধন করে থাকে।

আনারসের উপকারিতা ও অপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম

আনারসের উপকারিতা
আনারস একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল। পুষ্টিতে আনারস অতুলনীয়। আনারস অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান সমৃদ্ধ। যা শরীরের কোষগুলোকে ক্ষয় থেকে রক্ষা করে। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদরোগ, বাত এবং বিভিন্ন ক্যান্সার থেকে আমাদের শরীর কে রক্ষা করে। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদরোগ, বাত এবং বিভিন্ন ক্যান্সার থেকে আমাদের শরীর কে রক্ষা করে। তাই আনারসের উপকারিতা সম্পর্কে আজকের প্রতিবেদন।

মালটা খাওয়ার উপকারিতা

মালটা খাওয়ার উপকারিতা
মালটা খাওয়ার উপকারিতা এবং মালটা খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে আজকের পোস্টে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। মাল্টা হচ্ছে Citrus × sinensis উদ্ভিদের ফল। এর ইংরেজি নাম  হলো Orange বা Sweet orange।

হরিণের মাংস খাওয়ার উপকারিতা ও নিয়ম

হরিণের মাংস
হরিণের মাংস বিভিন্ন খাবারের জন্য ব্যবহৃত হয়ে থাকে।হরিণের মাংস খেতে খানিকটা ইলিশের মতো স্বাদ আসে।রুপকথায় বলে,"হরিণ আর ইলিশ বাজি ধরেছিলো যে দৌড়ে প্রথম হবে,তার গায়ের মাংস কেটে অন্যজনকে দিতে হবে।

গরুর চামড়া রান্না ও খাওয়ার নিয়ম

গরুর চামড়া
গরুর চামড়া খাওয়া ভাল বা খারাপ কিনা তা নিয়ে সর্বদা বিতর্ক  রয়েছে। যদিও কিছু গ্রুপের স্কলারদের অভিমত, ভোজ্য গরুর ত্বকের কোনও পুষ্টিগুণ নেই আমি মনে করি বিশ্বের প্রতিটি খাবারের মধ্যে একটি খাবার হল গরুর চামড়া বা ত্বক এটি কেন এবং কীভাবে খাওয়া এবং উপভোগ করা হয় তা নিয়ে এত বিতর্ক সৃষ্টি করে।

গাজর খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা এবং নিয়ম

গাজর
সর্দি,কাশি সহ শীত কালীন রোগ থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত খেতে হবে গাজর। বিটা ক্যারোটিন যুক্ত এই সবজিতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান থাকায় পুষ্টিবিজ্ঞানীরা গাজরকে রেখেছেন সুপার ফুডের তালিকায়।

ব্রয়লার মুরগি

ব্রয়লার মুরগি
ব্রয়লার মুরগি হচ্ছে জেনেটিক্যালি ডেভেলপকৃত একটি উন্নত জাতের মুরগি।ব্রয়লার মুরগি উৎপাদন শুরু হয় ষাটের দশক থেকে। সে সময়ের ব্রয়লারের বৃদ্ধি ছিলো অনেক শ্লো।

গরুর চর্বি খাওয়ার উপকারিতা

গরুর চর্বি
গরুর চর্বি হাই স্যাচুরেটেড ফ্যাটসমৃদ্ধ একটি খাবার। স্যাচুরেটেড ফ্যাট কি- আমরা প্রতিদিন যে ফ্যাটজাতীয় খাবারগুলো খাচ্ছি সেগুলো মূলত দুই ধরনের ফ্যটি এসিড দিয়ে গঠিত।

গরুর মাংসের উপকারিতা

গরুর মাংস
গরুর মাংস অতি শক্তিশালী ও পুষ্টিকর একটি খাবার। এই খাদ্যের মধ্যে মজুদ পুষ্টি উপাদান গুলো শরীরের বিভিন্ন উপকারে আসে। বাংলাদেশের মানুষ মাংসের মধ্যে গরুর মাংস খেতেই সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে।

কফি খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা

কফি খাওয়ার উপকারিতা
পুষ্টিগুণ আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই পানীয়টি। কফিতে ভিটামিন বি৫, ভিটামিন বি২, থায়ামাইন বি১, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। শুধু তাই নয়, কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনাকে রাখবে আরো বেশি সতেজ। আসুন জেনে নেওয়া যাক, কফি আবিষ্কারের ইতিহাস ।

গোলমরিচ এর উপকারিতা

গোলমরিচের উপকারিতা
প্রাচীনকাল থেকে গোলমরিচের গুঁড়া ইউরোপীয় দেশে খাদ্যে মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয়।এটি ঔষধি গুণাগুণের জন্যও বিশ্বখ্যাত।চলুন জেনে নিই গোলমরিচের উপকারিতা ।

ঘি এর উপকারিতা ও অপকারিতা এবং ব্যবহার

ঘি এর উপকারিতা
ঘি নিয়ে এই বিভ্রান্তি গুলো দূর করার জন্য ঘি এর উপকারিতা গুলো সম্পর্কে আমাদের জানা জরুরি। ঘি এর মধ্যে থাকে ভিটামিন এ, ডি,কে এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান।

দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম

দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম
দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম জানতে পারবেন আজকের পোস্টে। আমরা আলোচনা করেছি বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে দারুচিনি কিভাবে খাবেন সে বিষয়ে।

মেথির উপকারিতা ও অপকারিতা

মেথির উপকারিতা ও অপকারিতা
মেথির উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে আজকের পোস্ট। প্রাচীনকাল থেকেই আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম একটি মশলা হলো মেথি। মেথিকে মসলা,খাবার ও পথ্য এই তিনটিই বলা হয়ে থাকে।

রক্ত দানের উপকারিতা এবং সুবিধা

রক্ত দান
রক্তদান হল কোন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ মানুষের স্বেচ্ছায় রক্ত দেবার প্রক্রিয়া। এই দান করা রক্ত পরিসঞ্চালন করা হয় অথবা অংশীকরণের মাধ্যমে ঔষধে পরিণত করা হয়। রক্ত দানের পরবর্তী করণীয়--

খাদ্যবাহিত অসুস্থতা

খাদ্যবাহিত অসুস্থতা
দূষিত খাদ্য গ্রহণ করার ফলে নানা রকম শারীরিক অসুবিধা বিশেষ করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং এর সাথে সম্পর্কিত অসুস্থতা দেখা দেয়। এ ধরনের রোগগুলোকেই বলা হয় খাদ্যজনিত অসুস্থতা বা খাদ্যজনিত রোগ।

ডিমের পুষ্টিগুণ

ডিমের পুষ্টিগুণ
অনেকেই তাদের খাদ্য তালিকা থেকে ভয় বা ভুল ধারণার জন্য ডিম কে বাদ দিয়ে দেয়। কিন্তু ডিম হলো প্রথম শ্রেণির প্রাণিজ প্রোটিন আর এটা সবচেয়ে সস্তা। আজ আমরা এই লেখায় বিভিন্ন প্রকার ডিমের পুষ্টিগুণ নিয়ে আলোচনা করব ~

গ্রোথ হরমোনের অভাবজনিত লক্ষণ

হরমোনের অভাবজনিত লক্ষণ
প্রাণীদেহের বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় কাজকর্ম নিয়ন্ত্রণে অন্তঃক্ষরা বা অনাল গ্রন্থি (Endocrine Glands) হতে নিঃসৃত রস জাতীয় বিশেষ পদার্থ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

কিটো ডায়েট

কিটো ডায়েট
বর্তমান সময়ে কিটো ডায়েট খুব প্রচলিত একটি খাদ্যাভ্যাস পদ্ধতি। যার মাধ্যমে খুব অল্প সময়ে শরীরের মেদ ঝরিয়ে ফেলা সম্ভব। এই পদ্ধতিতে অল্প কিছুদিনের জন্য একটি নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হয়।

প্রেম ভালোবাসা নিয়ে কিছু কথা

ছেলেদের পিক
প্রেম বা ভালোবাসা কে পৃথিবীতে অবস্থিত প্রতিটি প্রাণীর মধ্যেই লক্ষ্য করা যায়। প্রেমের এই সাশ্বতভাব পৃথিবী তৈরির সময় থেকেই রয়েছে। প্রকৃতিকে ব্যালেন্স রাখার জন্য প্রেম একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

রাগ কেন হয়

রাগ কেন হয়
খুবই জটিল একটি বিষয় , রাগ কেন হয়? এক কথায় এর উওর দেয়া সম্ভব নয়।বিজ্ঞানীদের মতে, আমাদের মস্তিষ্কের এক বিশেষ অঞ্চল লিম্বিক সিস্টেম। মাস্টার গ্ল্যান্ড বা পিট্যুইটারি আর হাইপোথ্যালামাসের সমন্বয়ে গড়ে উঠেছে লিম্বিক হাইপোথ্যালামাস পিট্যুইটারি অ্যাক্সিস। এ অ্যাক্সিসের বৃদ্ধির কারণেই সৃষ্টি হয় ক্রোধ বা রাগ।

উচ্চ রক্তচাপ কি

উচ্চ রক্তচাপ কি
হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে রক্ত প্রবাহের চাপ অনেক বেশি থাকলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বা হাইপারটেনশন বলে।

ডায়াবেটিস কি

ডায়াবেটিস কী
ডায়াবেটিস শব্দটি আমাদের সবার কাছেই বেশ পরিচিত। এমন কোনো পরিবার খুঁজে পাওয়া যাবে না, যেখানে কোনো ডায়াবেটিসের রোগী নেই। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব অনুযায়ী, ডায়াবেটিস এখন একটি মহামারি রোগ। এই রোগের অত্যধিক বিস্তারের কারণেই সম্প্রতি এমন ঘোষণা দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। ডায়াবেটিস কী ?

তুলসী গাছ

তুলসী গাছ
স্মরণশক্তি বাড়ানোর জন্য বেশ উপকারী এই গাছটিকে নার্ভের টনিকও বলা হয়ে থাকে তুলসী গাছ । পাশাপাশি শ্বাসনালী থেকে শ্লেষ্মাঘটিত সমস্যা দূরীকরণে এর জুড়ি নেই। এরকম নানা রোগ নিরাময়ে তুলসী গাছের উপকারীতা অপরিসীম।

মানসিক দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়

দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায়
ক্রমাগত দুশ্চিন্তা মানুষের ক্ষুধা, ঘুম, এমনকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, ফলে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে চাইলে দুশ্চিন্তাকে দূরে রাখার কোনও বিকল্প নেই।দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় এখানে জানানো হলঃ

অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়

গ্যাস্ট্রিক-থেকে-মুক্তির-উপায়
অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায় জানতে পুরো পোস্ট পড়ুন। আমরা এখানে প্রাকৃতিক কিছু উপাদান সম্পর্কে আয়ূর্বেদ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আলোচনা করেছি।

জাতীয় ফল কাঁঠাল

কাঁঠালের-উপকারিতা
আমরা এই প্রতিবেদনে বাংলাদেশর জাতীয় ফল কাঁঠাল এর পুষ্টিগুণ , কাঁঠালের উপকারিতা এবং কাঁঠালের অপকারীতা সম্পর্কে জানব--

হলুদের উপকারিতা ও ঔষধি গুণ

হলুদের-বিভিন্ন-ঔষধি-গুন
যেকোনো রান্নার কাজে হলুদের ব্যবহার অপরিহার্য।হলুদ কিন্তু শুধু খাাবারে রং এর জন্যই ব্যবহৃত হয় না।হলুদ ব্যবহারে রয়েছে নানাবিধ উপকারিতা । কিন্তু আজ আমরা জানবো হলুদের বিভিন্ন ঔষধি গুন ।

তোকমা দানার উপকারিতা

তোকমা দানার উপকারিতা
এক কাপ পরিমাণ তোকমা দানা থেকে প্রতিদিন আমরা ম্যাংগানিজ ৩০%,ক্যালসিয়াম ১৮% পাওয়া যায়।তাছাড়া লৌহ,থায়ামিন, দস্তা,ফসফরাস, ভিটামিন -বি,ফোলেইট এবং রিবোফ্লাভিন রয়েছে।

রসুন এর উপকারিতা

রসুনের উপকারিতা
রসুন এর উপকারিতা সম্পর্কে আজকের পোস্টে বিস্তারিত জানতে পারবেন। রসুন সবচেয়ে বেশি ভেষজ গুন সমৃদ্ধ মশলা জাতীয় খাবার। এতে আমিষ প্রচুর ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-সি থাকে।

গ্রীষ্মকালীন ফল আম

গ্রীষ্মকালীন-ফল-আম
আম একটি রসালো, সুস্বাদু ও গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল।যা গ্রীষ্মকালীন দেশের প্রধান ফল হিসেবে পরিচিত। ভারতীয় উপমহাদেশে আম প্রথম আসে প্রায় ৬০০ বছর আগে বাংলাদেশর অন্যতম গ্রীষ্মকালীন ফল আম । মোঘল সম্রাট আকবর ভারতের শাহবাগে একলাখ আমের চারা রোপণ করে উপমহাদেশে প্রথম উন্নত জাতের আমবাগান সৃষ্টি করেন। আমগাছ কে বলা হয় বাংলাদেশের জাতীয় বৃক্ষ। বাংলার শেষ স্বাধীন নবাব সিরাজুদ্দৌলারও আমের প্রতি ভালবাসা ছিল।

তরমুজের ১৮ টি গুনাগুন

তরমুজের ১৮ টি গুনাগুন
৩৭৫ বছর আগের কথা। বর্তমান ভারতের পূর্ব রাজস্থান শহরের এক জায়গায় হাজার হাজার সৈনিক ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে। তখন রাজস্থানের বিকানেরের সিলভা গ্রাম এবং নাগৌরের জখানি গ্রাম একে অপরের সঙ্গে সংলগ্ন ছিল। এই দুই গ্রামের মধ্যে সংঘটিত হওয়া যুদ্ধে নিহত হয়েছেন তারা।

রুপচর্চায় গ্রিন টি

রুপচর্চায় ” গ্রিন টি “
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গ্রিন টি- এর অবদান আমরা সবাই জানি। শরীরের ওজন কমিয়ে দেহকে ফিট রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দেহের সুস্থতা রক্ষায় গ্রিন টি যেমন কাজ করে ঠিক আমাদের রুপচর্চায় গ্রিন টি আশীর্বাদ স্বরুপ।

চায়ের উপকারিতা

চায়ের-উপকারিতা
১৮৫৫ সালে ব্রিটিশরা সিলেটে চা'য়ের চারা দেখতে পান। তারপর, ১৮৫৮ সালের দিক থেকে বাংলাদেশে প্রথম চায়ের চাষ শুরু হয়। ২০১৮ সালের জরিপ মতে বাংলাদেশে ১৬৬ টি চায়ের বাগান রয়েছে। যা থেকে উৎপাদিত চা দেশের চাহিদা মিটিয়ে বিদেশেও রপ্তানি হয়ে থাকে।

অ্যাভোকাডোর উপকারিতা

অ্যাভোকাডোর-উপকারিতা
সম্প্রতি এশিয়াতে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে সাধারণ ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য জীবাণু দ্বারা সৃষ্ট অনেকগুলি রোগ রোধে অ্যাভোকাডোস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সমীক্ষায় এই তথ্যটি নিশ্চিত করা হয়েছিল যে অ্যাভোকাডোসে বিভিন্ন অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে অসংখ্য জীবাণু এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

সয়াবিনের উপকারিতা

সয়াবিনের উপকারিতা
সয়াবিন বা সয়া একপ্রকার শুঁটিজাতীয় উদ্ভিদ। সয়া শব্দ টি এসেছে চিনা শব্দ 'সয়াসস' থেকে। অতিরিক্ত চর্বিবিহীন সয়াবিন দিয়ে তৈরি খাবার প্রাণী দেহের জন্যে প্রয়োজনীয় প্রোটিনের প্রাথমিক উৎস। সয়াবিনের গাছকে অনেকসময় " গ্রেটার বিন" বলা হয়ে থাকে। সয়াবিন বীজ হতে তেল নিষ্কাশনের পর একধরনের প্রোটিন পাওয়া যায়। যা সয়া গোশত বা সয়া চাংক নামে পরিচিত।

বাঙ্গির পুষ্টিগুণ

বাঙ্গির পুষ্টিগুণ
বাঙ্গি!! নামটা শুনলেই নাক ছিটকানো একটা ব্যাপার চলে আসে তাই না?কিন্তু আমরা কি জানি এটার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে? আমরা হয়ত অনেকেই জানি না বাঙ্গিতে রয়েছে অনেক ধরনের পুষ্টি যা আমাদের উপকার করে থাকে।

আদা খাওয়ার উপকারিতা

আদা খাওয়ার উপকারিতা
যারা রোগা হতে চান তাদের জন্য আদা বিশেষ উপকারী হলেও, যারা শীর্ণকায়, ওজন বাড়াতে উত্‍‌সাহী তাদের অবশ্যই আদাএড়িয়ে চলা উচিত। কারণ আদা খিদে কমায়। এছাড়াও শরীরের চর্বি গলানোর প্রক্রিয়ায় আদা বিশেষ সহায়ক। সেজন্য যারা ওজন বাড়াতে চান, আদা তাদের কোনওকাজে আসবে না।

রূপচর্চায় কলার খোসার ব্যবহার

রূপচর্চায়-কলার-খোসার-ব্যবহার
আমরা প্রায় সবাই কম বেশি ব্রণ এর সমস্যায় ভূগে থাকি। ব্রণ দূর করতে কলার খোসা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি কলার খোসা পরিষ্কার করে তা ব্লেন্ডার এ ব্লেন্ড করে এক চামচ বেকিং পাউডার মিক্স করে মিশ্রণ টি তৈরি করতে হবে। তারপর তা মুখে লাগিয়ে রেখে দিতে হবে ৫ মিনিট । ৫ মিনিট পরে কুসুম গরম পানি দিয়ে আলতো হাতে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে। সপ্তাহে ২-৩ দিন আমরা এই ফেস প্যাক টি ব্যবহার করতে পারি।

মাশরুমের উপকারিতা

মাশরুমের-উপকারিতা
মাশরুম খুবই নির্ভরযোগ্য ও পুষ্টিকর খাবার যা নানা উপাদানের সমন্বয়ে গঠিত। আমাদের খাবারের টেবিলের বিভিন্ন পদের শোভা ও স্বাদ বাড়িয়ে দেয় এই মাশরুমই। প্রতি ১০০গ্রাম মাশরুমে প্রোটিন থাকে ২৫-৩৫গ্রাম, ভিটামিন ও মিনারেল থাকে ৫৭-৬০গ্রাম, শর্করা ৫-৬গ্রাম ও আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এর পরিমাণ থাকে ৪-৬ গ্রাম

বাদামের উপকারিতা

বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
বাদামে রয়েছে ক্যালোরি, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, কপার, ম্যাংগানিজসহ আরও অনেক উপকারী উপাদান।বাদামের পুষ্টিগুণ এবং বাদামের উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে বাদামের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে।

রমজানে খাদ্যাভাস: সুস্থ থাকতে বেছে নিন সঠিক খাবার।

রমজানে খাদ্যাভাস
রমজানে খাদ্যাভাস সম্পর্কে আমাদের বিশেষ সচেতন হওয়া প্রয়োজন। কারণ রমজানে আমাদের স্বাভাবিক খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আসে এবং অনেক সময় আমরা ভুল করে এমন কিছু খাবার অতিরিক্ত পরিমানে খেয়ে ফেলি যা আমাদের অসুস্থ করে তোলে।

খেজুরের উপকারিতা

খেজুরের উপকারিতা
খেজুর একটি মিষ্টি জাতীয় ফল, এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন পটাসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে সহ প্রচুর খাদ্য গুণ রয়েছে যা আপনাকে প্রতিদিনের ক্যালরির চাহিদা পূরন করতে সাহায্য করে। আসুন এর খেজুরের উপকারিতা ও খেজুরেরপুষ্টিগুণ গুলো জেনে নেই ।

মুরগী কলিজার উপকারিতা

ছেলেদের পিক
কলিজা খুবই উপকারী এবং পুষ্টিগুনে ভরপুর একটি খাদ্য। প্রাণীর দেহের যেসকল অংশগুলো আমরা খেয়ে থাকি কলিজা তার মধ্যে একটি অন্যতম। কলিজা খাবার হিসেবে গ্রহণ করার ফলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপকার সাধিত হয়ে থাকে। মুরগী কলিজার উপকারিতা ।

স্বাস্থ্যকর দাঁত বজায় রাখার টিপস

স্বাস্থ্যকর-দাঁত-বজায়-রাখার-টিপস
প্রত্যেকটি দাঁতের ফাঁকা অংশে পৌঁছানোর জন্য পুরোপুরি সাবধান থাকুন এবং যতই গভীর থাকুক না কেন কোনও অংশ অবশিষ্ট রাখবেন না। মনে রাখবেন যে দাঁতগুলির 3 টি দিক রয়েছে - সামনে, উপরে এবং পিছনে - এবং আপনাকে সেগুলি পরিষ্কার করতে হবে, কেবল দৃশ্যমান অংশ নয়

ব্রকলির উপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়ম

ব্রকলির উপকারিতা
আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ব্রকলির গুরুত্ব রয়েছে এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। যার মধ্যে ভিটামিন সি, বি-১ এবং বি-৩ রয়েছে। শুধু তাই নয় এক বাটি ব্রকলিতে এক বাটি ভাতের সমান প্রোটিন থাকে। কিন্তু ক্যালোরি থাকে তার অর্ধেক। তাই ভাত খাওয়ার ফলে ভুঁড়ি হলেও ব্রকলি খেতে ভুলবেন না ।ক্যানসার ঝুঁকি কমায় ব্রকলি --

সুস্বাস্থ্যে কালোজিরার উপকারিতা

কালোজিরার উপকারিতা
একটি ভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে হাঁপানির ওষুধের সাথে কালোজিরা গ্রহণ করলে কাশি ও ঘা-ঘা সহ বিভিন্ন হাঁপানির লক্ষণগুলি হ্রাস বা উন্নত হবে। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে এই অঞ্চলে কালোজিরার উপকারগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাঁপানির রোগীদের ক্ষেত্রে বেশি কার্যকর যারা মারাত্মকভাবে প্রতিবন্ধী ফুসফুস কার্যক্রমে ভুগছেন।