গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের একটি অত্যন্ত নিবিড়, তবুও নাজুক পর্যায়। এটি প্রধানত হরমোনের পরিবর্তন, মায়ের চেহারা, খাদ্য, সহনশীলতা এবং ড্রাইভের পরিবর্তন ঘটায়। এই সময়ে, গর্ভবতী মহিলাদের রক্তচাপের ওঠানামা অনুভব করা খুবই সাধারণ।
গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ হওয়ার কারণ
বেশিরভাগ মহিলাই গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ অনুভব করেন এবং এটি গর্ভাবস্থার প্রথম 24 সপ্তাহে ছড়িয়ে পড়ে। নিম্ন রক্তচাপ ভ্রূণে আরও রক্ত সঞ্চালনের ফলে ঘটে।
আরও রক্ত মিটমাট করার জন্য এই পর্যায়ে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হওয়ার কারণে এটি ঘটে।
কখনও কখনও, খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা বা শুয়ে থাকার কারণে বা গরম জলের টবে দীর্ঘ সময় কাটানোর কারণে নিম্ন রক্তচাপ দেখা দেয়।
তাদের গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের নিয়মিত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার এবং মা বা ভ্রূণের ক্ষতি হতে পারে এমন কোনও অবস্থা যাতে উপেক্ষিত না থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য সমস্ত সুপারিশকৃত পরীক্ষা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলি হল:
- এলার্জির প্রতিক্রিয়া
- স্নায়বিক কারণ
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- বমি বমি ভাব
- ক্লান্তি
- পানিশূন্যতা
- রক্তে অক্সিজেনের অভাব
- ফেটে যাওয়া ধমনী
- হার্টের সমস্যা
- রক্ত জমাট
- এবং অন্যান্য এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি সম্পর্কিত সমস্যা।
মহিলাদের রক্তচাপ কমানোর জন্য কিছু ওষুধও পরিচিত। তাই, এটি অপরিহার্য যে গর্ভবতী মহিলারা তাদের পরামর্শকারী ডাক্তারদেরকে তারা যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে অবহিত রাখবেন যাতে কোনও নতুন ওষুধ যা নির্ধারিত হয় তা বিদ্যমান ব্যবস্থার সাথে প্রতিক্রিয়া না করে।
120/80hgmm যে কোনো মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ হিসেবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, এটা জানা যায় যে গর্ভাবস্থার প্রথম 24 সপ্তাহে রক্তচাপ কমতে থাকে। এটি বিবেচনা করে, গর্ভবতী মহিলাদের রক্তচাপ 90/60hgmm এর নিচে নেমে গেলে অবিলম্বে একজন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করতে বা চিকিৎসা সহায়তা পেতে বলা হয়।
গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ:
নিম্ন রক্তচাপ বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে উপস্থাপন করতে পারে। তারা হল:
- মাথা ঘোরা
- ক্লান্তি
- দ্রুত উঠে দাঁড়ানোর পর অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
- দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা (অস্পষ্ট বা দ্বিগুণ দৃষ্টি)
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- পানি খাওয়ার পরেও অবিরাম তৃষ্ণা অনুভব করা
গর্ভাবস্থায় নিম্নচাপ কী প্রভাব ফেলতে পারে?
গর্ভাবস্থায় নিম্নচাপের প্রভাব প্রত্যক্ষের চেয়ে বেশি পরোক্ষ। প্রায়ই, ক্লান্তি এবং শ্বাসকষ্টের কারণে, গর্ভবতী মা অজ্ঞান হয়ে পড়ে যেতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ এবং শিশুর আঘাতের ফলে ভ্রূণের অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে।
নিম্ন রক্তচাপ যে হারে ভ্রূণের ক্রমাগত রক্ত সরবরাহ পায় তা হ্রাস করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের নিম্ন রক্তচাপ ভ্রূণের মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে মৃত সন্তানের জন্মও হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় এবং করণীয়
চিকিত্সার বিকল্প:
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য একটি বিশেষ চিকিত্সা ব্যবস্থার প্রয়োজন হয় না কারণ তৃতীয় ত্রৈমাসিকের পরে রক্তচাপ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
কিছু ক্ষেত্রে, প্রকৃতি এবং গর্ভাবস্থার সময়কালের উপর নির্ভর করে, রক্তচাপ হ্রাসের অন্তর্নিহিত কারণের চিকিত্সার জন্য কয়েকটি ওষুধের সুপারিশ করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে হরমোন বুস্টার এবং অ্যানিমিয়া।
ভিটামিন B-12 রক্তাল্পতা দূর করতে এবং রক্তের কোষের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা পুনরায় শুরু করতে সাহায্য করতে পারে।
অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারের আধিক্য রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলারা এই সময়ের মধ্যে নিম্ন রক্তচাপের ঘটনা এড়াতে বিবেচনা করতে পারেন। তারা হল:
- ডায়েট:
একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া গর্ভবতী মহিলাদের ধ্রুবক রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি গ্রহণ করলে তা নিম্ন রক্তচাপের যেকোনো পর্ব প্রতিরোধ করতে পারে।
একবারে ভারী খাবার খাওয়ার পরিবর্তে নিয়মিত বিরতিতে আপনার খাবারকে ছোট খাবারে ভাগ করুন।
আরো পড়ুনঃ গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা, মাস অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যান, গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন চার্ট ওবং ওজন বৃদ্ধি
- ব্যায়াম:
শরীরে হাইপোটেনশন নিয়ন্ত্রণে ব্যায়াম একটি অসাধারণ প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, খুব কম রোগীই মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি অনুভব করতে পারে। গর্ভাবস্থায় কোনো উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট ব্যবস্থা শুরু করার আগে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং পদ্ধতিগত শ্বাস:
গর্ভবতী মহিলা এবং তাদের যত্নশীলদের অবশ্যই অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ কীভাবে ওঠানামা করতে পারে। তাই, রোগীকে শুয়ে/ঘুমিয়ে বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পর কোনো দ্রুত/ঝাঁকুনিপূর্ণ নড়াচড়ায় নিজেকে জড়াতে হবে না।
শুয়ে থাকা এবং বিশ্রাম নেওয়া সর্বদা হার্টবিট নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। বাম দিকে ঘুমানো, এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরা সাহায্য করে।
- তরল:
গর্ভবতী মহিলাদের নিম্ন রক্তচাপের জন্য ডিহাইড্রেশন একটি প্রধান অবদানকারী। গ্রিন টি এবং তরল খাওয়া গর্ভাবস্থায় বমিভাব এবং বমি বমি ভাবের মতো উপসর্গগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
আরো পড়ুনঃ
