নাকের এলার্জি দূর করার উপায় | Food & Fitness

নাকের এলার্জি দূর করার উপায়

কিছু মানুষের নাকের এলার্জি সারাবছরই থাকে। এমতাবস্থায় ঘুম থেকে জেগে উঠলেই তাদের হাঁচি ও নাক দিয়ে পানি পড়া শুরু হয়, যদিও এই এলার্জিটা খুব সাধারণ মনে হয়, কিন্তু বর্তমানে এই এলার্জিও স্ট্রেসের বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। তারা বিরক্ত হতে শুরু করে এবং তাদের মনে সন্দেহ করতে শুরু করে, যা মোটেও ঠিক নয়। এখান থেকে জেনে নিন নাকের এলার্জি দূর করার উপায়গুলো।

কালো গোলমরিচ

10-12টি কালো গোলমরিচ পিষে গুঁড়া তৈরি করুন। এবার এই গুঁড়ো দুই চামচ মধুতে মিশিয়ে রাখুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এটি সেবন করুন। এটি প্রতিদিন সেবন করলে ধীরে ধীরে আপনার নাকের এলার্জি সেরে যাবে। এছাড়াও, আপনি যখন এটি গ্রহণ করছেন, তখন দুগ্ধজাত পণ্যগুলো এড়িয়ে চলা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আরো পড়ুনঃ কালো গোল মরিচের উপকারিতা

নিম পাতা

নিম পাতা মিহি করে পিষে নিন। এবার মিহি পাতার গুঁড়ো দিয়ে ট্যাবলেট তৈরি করুন। এই ট্যাবলেটটি মধুতে ডুবিয়ে রাখুন এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এটি খান, এটি খাওয়ার পর দেড় ঘন্টা কিছু খাওয়া বা পানি পান করার কথা ভাববেন না। এর জন্য নিমের সবুজ ও তাজা পাতা নিন। নিমের মধ্যে অনেক ঔষধি গুণ পাওয়া যায়, যা আপনাকে এলার্জি থেকে মুক্তি দিতে খুবই সহায়ক।

পেঁপে

নাকের এলার্জি দূর করার উপায়
পেঁপে

যদিও বেশিরভাগ মানুষই পেটের উপকারের জন্য সকালে পেঁপে খান, কিন্তু আপনার যদি সবসময় নাকে এলার্জি থাকে, তবে পেঁপে আপনার জন্য উপকারী প্রমাণিত হবে। ব্রোমেলেন নামক একটি এনজাইম পেঁপেতে পাওয়া যায়, যা নাকের ফোলা এবং অন্যান্য উপসর্গ কমাতে কাজ করে, তাই অবশ্যই এটি সেবন করুন। এর পাশাপাশি এটি আপনাকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করবে, তাই বাড়ির সকলের উচিৎ পেঁপে খাওয়া।

আপেল

প্রোবায়োটিক ব্যবহারে ধীরে ধীরে নাকের এলার্জির প্রতিক্রিয়া কমে যায়। যাদের নাকে এলার্জি বারো মাস থাকে তাদের প্রতিদিন আপেল খাওয়া উচিত। আপেল খেলে শরীরে অণুজীবের মাত্রা ভালো থাকে এবং এই অণুজীবগুলো শরীরের জন্য ভালো, এগুলো আমাদের এলার্জির মতো সমস্যার সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে, তাই শরীরে এগুলোর পরিমাণ ভালো থাকা প্রয়োজন। তাই অবশ্যই প্রতিদিন আপেল খান।

দ্রষ্টব্য- এই পোস্টটি একজন এলার্জি বিশেষজ্ঞের সাথে কথোপকথনের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছে।

5/5 - (14 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *