ঘরে বসে পেডিকিউর করার নিয়ম– How To Do Pedicure at Home

প্রতিদিনের কাজকর্মে পা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাই তাদের যত্নকে উপেক্ষা করা যায় না। পরিষ্কার ও মসৃণ পা শরীরের সৌন্দর্য বাড়ায়। বর্তমানে, পায়ের যত্নের জন্য পেডিকিউর একটি ভাল বিকল্প হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে, তবে এটি করার জন্য পার্লারের বিভিন্ন হার আপনাকে বিরক্ত করতে পারে।

আপনার এই বিষয়ে হতাশ হওয়ার দরকার নেই। এই পোস্টে, আমরা জানাচ্ছি কিভাবে ঘরে বসে পেডিকিউর করবেন, যা আপনি চাইলেই গ্রহণ করতে পারেন।

পেডিকিউর কি?

পেডিকিউর হল একটি প্রসাধনী চিকিৎসা, যা পায়ের ত্বক থেকে ধুলোবালি এবং মৃত কোষ অপসারণ করার পাশাপাশি পায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কাজ করে। বিশেষ করে নারীরা তাদের পায়ের সৌন্দর্য বাড়াতে এই চিকিৎসা ব্যবহার করে থাকেন।

পেডিকিউরের উপকারিতা

পায়ের নীচের অংশের জন্য পেডিকিউর করার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটি নিম্নরূপ:

চকচকে পা এবং নখঃ পেডিকিউর একটি কার্যকরী এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে, যা সহজেই পায়ের মরা চামড়া বিশেষ করে গোড়ালি থেকে সরিয়ে দেয়। এটি নেইল পলিশিংও করে ।

শুষ্ক ত্বককে প্রশমিত করেঃ এই চিকিৎসাটি ফাটা হিল এবং শুষ্ক ত্বকের জন্যও উপকারী। পেডিকিউর ফাটল পূরণ করতে এবং শুষ্ক ত্বক থেকে মৃত কোষ অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

আরামদায়ক পাঃ পেডিকিউর পদ্ধতিতেও ম্যাসাজ করা হয়। ম্যাসাজ পায়ে স্বস্তি প্রদান করতে পারে, বিশেষ করে পায়ের তল এবং গোড়ালি ।

রক্ত প্রবাহঃ একটি পেডিকিউরে পা ম্যাসাজ রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে।

বাড়িতে পেডিকিউর করার নিয়ম

পেডিকিউর করার জন্য সবসময় পার্লারে যাওয়া উচিত নয়। ঘরে বসেই কম সময়ে ও কম টাকায় পেডিকিউর করা যায়। পেডিকিউরের উপাদানের পাশাপাশি, নীচে জেনে নিন ঘরে বসে পেডিকিউর করার সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায়।

ধাপ 1- পেডিকিউর করার আগে এতে ব্যবহৃত সমস্ত উপাদানের একটি তালিকা তৈরি করুন।

See also  বেসন মুখে মাখার উপকারিতা

এখানে আমরা একই আইটেমগুলির একটি তালিকা ভাগ করছি:

উষ্ণ জলের একটি টব
ইপসম সল্ট এবং শ্যাম্পু
একটি ভাল ফুট স্ক্রাব
পেরেক ক্লিপার
কিউটিকল পুশার
পেরেক ফাইল, নখ নাকাল জন্য
পিউমিস স্টোন/ফুট ফাইল
পেরেক স্ক্রাবার
নেইল পলিশ রিমুভার
কিউটিকল ক্রিম
একটি পরিষ্কার তোয়ালে
ময়েশ্চারাইজার
তুলার প্যাড

ধাপ 2 – নেইলপলিশের দাগ মুছে ফেলুন

পেডিকিউর করতে প্রথমে নখের নেইলপলিশ তুলে ফেলুন। এর জন্য একটি তুলোর বলে কয়েক ফোঁটা নেইলপলিশ রিমুভার লাগিয়ে নখে আলতো করে ঘষে নিন। নখ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার পর পরবর্তী ধাপে এগিয়ে যান।

ধাপ 3 – নখ ছাঁটা এবং ফাইল

নখ পরিষ্কার করার পরে, নেইল কাটার দিয়ে অতিরিক্ত উন্মুক্ত নখের অংশগুলি কেটে ফেলুন। নখ কাটার সময় সতর্ক থাকুন।

সমানভাবে নখ কাটুন, যাতে তারা কুৎসিত দেখায় না।

প্রান্তের চেয়ে গভীর নখ কাটবেন না। এতে করে তাদের মধ্যে ব্যথা শুরু হবে।

এছাড়াও আপনি নখকে বিশেষ আকার দিতে পারেন, যেমন বর্গাকার, ডিম্বাকৃতি, পয়েন্টেড।

ingrown নখ প্রতিরোধ করতে, আপনি একটি বৃত্তাকার আকৃতি করতে পারেন।

নখ কাটার পর নেইল ফাইলার দিয়ে নখগুলোকে ধীরে ধীরে ফাইল করে ভালো আকৃতি দিন।

ধাপ 4 – পা পানিতে ডুবান

নখ কাটা এবং ঘষার পরে, এখন পায়ে বিশ্রাম দিতে কিছুক্ষণ হালকা গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন। সবার আগে হালকা গরম জল দিয়ে একটি টব পূরণ করুন এবং এতে কিছু ইপসম লবণ বা হালকা ক্লিনজার যোগ করুন। ইপসম সল্টের পানি পায়ে প্রচুর বিশ্রাম দিতে কাজ করে, যার কারণে পায়ের ফোলাভাব ও জ্বালাপোড়া সেরে যায় এবং পা নরম দেখায়।

ইপসম সল্ট বা শ্যাম্পুর পরিবর্তে লেবুর রস বা কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েলও পানিতে মেশাতে পারেন।

লেবু এবং এসেনশিয়াল অয়েলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা যেকোনো ধরনের ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের প্রভাব কমাতে পারে। গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখার প্রক্রিয়া রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং পা শিথিল করতে সহায়ক ।

See also  চুলে তেল দেয়ার সঠিক নিয়ম - How To Apply Hair Oil

কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য পা জলে রাখুন এবং তারপর একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুছুন।

ধাপ 5 – পা স্ক্রাব করুন

পা শুকিয়ে যাওয়ার পর নখে কিউটিকল ক্রিম লাগিয়ে কিছুক্ষণ আলতো করে ম্যাসাজ করুন। মরা চামড়া নরম হয়ে গেলে, কিউটিকল পুশারের সাহায্যে কিউটিকল (নখের গোড়ার চামড়া) সরিয়ে পরিষ্কার করুন।

এবার পায়ের মরা চামড়া তুলে ফেলতে ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করুন। প্রায় তিন থেকে চার মিনিটের জন্য গোড়ালি, পায়ের পাতা, পায়ের আঙ্গুল এবং বাকি অংশ আলতো করে ঘষুন।

যদি কিউটিকল ক্রিম না থাকে তবে আপনি এটি বাড়িতে তৈরি করতে পারেন। নিচে শিখে নিন

কিভাবে কিউটিকল ক্রিম তৈরি করবেন-

উপাদান :
তিন টেবিল চামচ জলপাই বা বাদাম তেল
এক টেবিল চামচ নারকেল তেল
1 টেবিল চামচ গ্লিসারিন বা আপনার পছন্দের অপরিহার্য তেল

তৈরীর প্রক্রিয়া:
জলপাই তেল গরম করুন।
এতে নারকেল তেল এবং অপরিহার্য তেল বা গ্লিসারিন যোগ করুন।
এই মিশ্রণটি ঠান্ডা হতে দিন এবং একটি বোতলে সংরক্ষণ করুন।
এভাবে ঘরে বসেই তৈরি করতে পারেন কিউটিকল ক্রিম।

নিচে জেনে নিন ঘরে বসে কীভাবে ফুট স্ক্রাব তৈরি করবেন-

কীভাবে ফুট স্ক্রাব তৈরি করবেন-

উপাদান:
দুই টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার
এক টেবিল চামচ মধু
দুই টেবিল চামচ ওটমিল পাউডার
এক টেবিল চামচ লেবুর রস
এক চামচ জলপাই তেল

তৈরীর প্রক্রিয়া:
ওটমিল এবং ব্রাউন সুগার একসাথে মেশান।
এবার এতে লেবুর রস, মধু ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করুন।

ধাপ 6 – পা ময়শ্চারাইজ করুন

এখন পা সম্পূর্ণ পরিষ্কার, কিন্তু তাদের ময়শ্চারাইজ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। প্রায় 10 মিনিটের জন্য ময়েশ্চারাইজার দিয়ে পা, গোড়ালি এবং নখ আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। ময়েশ্চারাইজার না থাকলে অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

ধাপ 7 – নেইলপলিশ লাগান

See also  টক দই দিয়ে ফর্সা ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে ৫টি ফেসপ্যাক

পায়ে ময়েশ্চারাইজ করার পর আপনার পছন্দের নেইলপলিশ লাগাতে পারেন। এটি পেডিকিউরের শেষ ধাপ। স্বাভাবিক নেইল পলিশের জন্য, আপনি নীচের ধাপগুলি অনুসরণ করতে পারেন:

প্রথমে আপনার নখে বেস কোট লাগান। একটি স্বচ্ছ নেইলপলিশ বেস কোট হিসেবেও লাগানো যেতে পারে।

এর পরে, আপনার পছন্দের নখের রঙ প্রয়োগ করুন এবং এটি শুকাতে দিন। প্রথম কোট শুকিয়ে গেলে দ্বিতীয় কোট লাগান এবং শুকাতে দিন। এতে নখ আরও আকর্ষণীয় দেখাবে।

বাড়িতে পেডিকিউর করার আরও কিছু টিপস

উপরে উল্লিখিত পেডিকিউর পদ্ধতি ছাড়াও, আপনি পায়ের রক্ষণাবেক্ষণ সম্পর্কিত নীচে উল্লিখিত অন্যান্য টিপসগুলিও অনুসরণ করতে পারেন, যেমন-

পা স্ক্রাব করার সময় না থাকলে সপ্তাহে দুবার গোসলের সময় পিউমিস স্টোন দিয়ে পা স্ক্রাব করতে পারেন।

আপনার নখ মাঝে মাঝে নেইলপলিশ মুক্ত রাখুন। এ জন্য সপ্তাহে এক বা দুই দিন বেছে নিতে পারেন।

সতর্কতা: আপনি যদি আপনার নখগুলিতে কোনও সংক্রমণ বা কালচে ভাব অনুভব করেন তবে অবিলম্বে সংশ্লিষ্ট ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এখন আপনি নিশ্চয়ই জেনে গেছেন কিভাবে ঘরে বসে পেডিকিউর করতে হয়। তাহলে আর দেরি কিসের, শীঘ্রই এই সহজ পদ্ধতিটি অবলম্বন করুন এবং আপনার পা তৈরি করুন আকর্ষণীয় ও সুন্দর। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে নখের মধ্যে বিশ্রাম পেতে থাকে, যার জন্য আপনি সপ্তাহে কয়েক দিন নেইলপলিশ ব্যবহার করবেন না।

ত্বক ও রুপচর্চা বিষয়ক এমন আরো পরামর্শ পেতে আমাদের ওয়েবসাইটের সাথেই থাকুন।

আরো পড়ুনঃ

5/5 - (10 Reviews)
foodrfitness
foodrfitness
Articles: 234

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *