রুপচর্চায় গ্রিন টি | Food & Fitness

রুপচর্চায় গ্রিন টি

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গ্রিন টি- এর অবদান আমরা সবাই জানি। শরীরের ওজন কমিয়ে দেহকে ফিট রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  দেহের সুস্থতা  রক্ষায় গ্রিন টি যেমন কাজ করে ঠিক আমাদের ত্বকের সুস্থতা রক্ষায় ও গ্রিন টি আশীর্বাদ স্বরুপ। 

গ্রিন টি তে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ( Antioxidants)  এবং অ্যান্টি- এইজিং (Anti ageing)  বেনিফিটস।  যা আমাদের স্কিন থেকে ডার্কসট,  ফাইন্ডলাইন্স, রিংকেল বা বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।  এছাড়াও গ্রিন টি তে রয়েছে Antibacterial প্রোপারটিস যা আমাদের পিম্পলের ব্যাকটেরিয়া মারতে সাহায্য করে। সূর্য থেকে আসা অতি বেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব এর কারণে আমাদের আমাদের ত্বকে মারাত্বক ক্ষতি হয় যাকে সানডেমেজ বলে। গ্রিন টি এই সানডেমেজ থেকে আমাদের  ত্বককে রক্ষা করে। 

আমাদের ত্বকের হাজারো সমস্যার সমাধানকারী এই গ্রিন টি কিভাবে  ত্বকে ব্যবহার করতে হয় চলুন সেই সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই–

 ১. গ্রিন টি – এর ফেসপ্যাক :- প্রথমে মুখ ভালো একটি ফেসওয়াস দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে।  এক চামচ গ্রিন টি,  এক চামচ  টক দই, এক চামচ মধু একটি বাটি তে নিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে নিতে হবে । পরিষ্কার হাত দিয়ে তা ভালো ভাবে মুখে লাগিয়ে নিতে হবে।  রেখে দিতে হবে ১০ মিনিট।  ১০ মিনিট পরে হাল্কা হাত এ ১-২ মিনিট স্ক্রাব করে নিতে হবে, এতে করে আমাদের মুখের মৃত চামড়া গুলো উঠে আসবে এবং আমাদের ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ও প্রানবন্ত। 

সপ্তাহে ২-৩ দিন আমরা এই প্যাকটি ব্যবহার করতে পারি।

২. পিম্পল দূর করতে গ্রিন টি :- প্রথমে একটি বাটিতে গ্রিন টি – এর পানি নিতে হবে।  পানির সাথে দিতে হবে কয়েক ফোটা এসেনশিয়াল ওয়েল, যেমন ঃ টি ট্রি ওয়েল (Tea Tree Oil) ।  ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর  কটন প্যাড দিয়ে মুখে লাগিয়ে নিতে হবে।  রেখে দিতে হবে ১০ মিনিট। ১০ মিনিট পরে নরমাল পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে 

এই উপাদান দুটি পিম্পল দূর করতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে।  আমাদের ত্বকের PH ব্যালেন্স ঠিক করতে সাহায্য করে। যার কারণে আমাদের ত্বক থেকে পিম্পল দূর হয়ে যায়।

৩. ব্রনের দাগ দূর করতে :- একটি বাটিতে গ্রিন টি,  মসুর ডাল এবং সাথে লেবুর রস মেশাতে হবে। পরিষ্কার ত্বকে ব্রনের দাগের উপর লাগিয়ে নিতে হবে। এই ভাবে রেখে দিতে হবে ১৫-২০ মিনিট।  ২০ মিনিট পরে নরমাল পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। 

নিয়মিত ব্যবহারে আস্তে আস্তে ব্রনের দাগ দূর হয়ে যাবে। 

  ৪.ত্বক থেকে মৃত চামড়া দূর করতে :- একটি বাটিতে গ্রিন টি এবং সাথে নিতে হবে চিনি। উপাদান দুটি পানি দিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে। চিনি আমাদের ত্বককে প্রাকৃতিক ভাবে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে।যার কারণে আমাদের নাকের পাশে এবং মুখে যেই ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস আছে তা আস্তে আস্তে আমাদের ত্বক থেকে চলে যায়।  আর আমরা পাই একটি উজ্জ্বল স্কিন।

৫. চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে :- একটি ব্যবহৃত গ্রিন টি ব্যাগ ফ্রিজে রেখে দিতে হবে ৫-৬ ঘন্টার জন্য।  তারপর এই ঠান্ডা টি ব্যাগ টি চোখের নিচের যেই জায়গায় কালো ভাব রয়েছে সেখানে লাগিয়ে রাখতে হবে ১৫-২০ মিনিট। প্রতিদিন ব্যবহারে চোখের নিচের কালো ভাব দূর কমে যাবে।

শারীরিক সুস্থতার জন্য আমাদের যেমন নিয়মিত গ্রিন টি পান করা উচিৎ ঠিক তেমনই আমাদের ত্বকের সুস্থতার জন্যও নিজের ত্বকের ধরণ ও সমস্যা বুঝে গ্রিন টি ব্যবহার করতে হবে।

5/5 - (4 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *