হৃৎপিণ্ড ধমনীর মাধ্যমে শরীরের সমস্ত অংশে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পাম্প করে। এই প্রক্রিয়ায়, রক্ত রক্তনালীগুলির দেয়ালের বিরুদ্ধে ধাক্কা দেয় এবং এটিকে পাম্প করার জন্য যে পরিমাণ চাপ প্রয়োজন তাকে রক্তচাপ বলে। রক্তচাপ খুব বেশি হলে রক্তের প্রবাহ রক্তনালীর দেয়ালে চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনির ক্ষতি হতে পারে।
একইভাবে, রক্তচাপ খুব কম হলে, এটি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত সরবরাহের হার হ্রাস করতে পারে। নিম্ন রক্তচাপ থাকা সবসময়ই ভালো, তবে চিকিৎসা না করা হলে রোগী গুরুতর অবস্থায় ভুগতে পারে। নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি প্রায়শই দৃশ্যমান হয় না, তবে রক্তচাপের সঠিক পরিমাপ পেতে, রোগীকে একটি চিকিৎসা কেন্দ্রে যেতে হবে বা DIY স্ফিগমোম্যানোমিটার ব্যবহার করতে হবে।
নিম্ন রক্তচাপের কারণ
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি উপস্থাপন করার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:
গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী মহিলারা যারা গর্ভাবস্থার 24 তম সপ্তাহে রয়েছে তাদের প্রায়শই নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ দেখা যায়। যদিও এটি একটি সাধারণ উপসর্গ, রোগীদের দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনো অস্বস্তি হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি চিকিত্সা না করা হলে ভ্রূণ এবং মায়ের জন্য মারাত্মক হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ, কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিরোধের উপায়
দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা: কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকার পরে ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা অনুভব করে। একে বলা হয় নিউরালি মেডিটেটেড হাইপোটেনশন। এই অবস্থায়, হৃদয় এবং মস্তিষ্কের মধ্যে ভুল যোগাযোগের প্রভাব হিসাবে রক্তচাপ কমে যায়।
সাধারণত যখন একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে থাকে, তখন শরীর উল্লেখযোগ্যভাবে রক্তচাপ হ্রাস করে এবং সীমিত কার্যকারিতার উপর চলে। যখন একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে থাকে, তখন মস্তিষ্ক তাদের উদ্দীপিত করার জন্য শরীরের বিভিন্ন অংশে বৈদ্যুতিক প্রেরণা পাঠায় না এবং এটি এমন ভুল যোগাযোগ যা কখনও কখনও হৃদয় এবং মস্তিষ্কের মধ্যে ঘটে যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকে।
রক্ত/তরল ক্ষয়: বাহ্যিক আঘাতের কারণে রক্তক্ষরণ বা অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিকভাবে অতিরিক্ত রক্তপাত হলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। ডায়রিয়া এবং বমির কিছু ক্ষেত্রেও রোগীর শারীরিক তরল নিষ্কাশন হয়ে যায়, এই ক্ষেত্রে, রোগী ডিহাইড্রেশনে ভোগেন এবং নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি অনুভব করে।
অ্যানাফিল্যাকটিক শক: অ্যানাফিল্যাকটিক শক হল যখন শরীর একটি অ্যান্টিজেন দ্বারা সৃষ্ট অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রতিরোধক হিসাবে অতিরিক্ত পরিমাণে হিস্টামিন এবং অন্যান্য ইমিউনোলজিক্যাল পদার্থ নিঃসরণ করে, যেমন মৌমাছির হুল/ওষুধ/খাদ্য আইটেম ইত্যাদি। এতে, শরীর এমন অবস্থায় চলে যায়। শক এবং শরীরে উপসর্গ দেখা দেয় যার মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া এবং দুর্বল নাড়ি।
বেশিরভাগ রোগীরই শেলফিশ, বাদাম, চিনাবাদামের মাখন, সূর্যমুখী বীজ থেকে অ্যালার্জি থাকে এবং অ্যানাফিল্যাকটিক শক এড়াতে প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে অনেক দূর এগিয়ে যায়।
ভিটামিন B-12 এর অভাব: শরীরে ভিটামিন B-12 এর তীব্র মাত্রার উপস্থিতি নাড়িকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং রোগীদের নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে। আপনার ডায়েটে মুরগির মাংস, স্যামন, গরুর মাংস, পনির এবং দইয়ের মতো খাবারগুলি শরীরে ভিটামিন বি -12 এর স্থিতিশীল সরবরাহ নিশ্চিত করে।
ঔষধ: নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি প্রায়ই পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রদর্শিত হয় যখন একজন রোগীর উচ্চ রক্তচাপ, পারকিনসন এবং কার্ডিওভাসকুলার চিকিত্সার জন্য নিবিড় চিকিত্সা করা হয়। নিম্ন রক্তচাপ দেখা দেয় যখন রোগী রক্ত পাতলা, বিটা-ব্লকার বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসা করছেন।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিকিত্সাধীন রোগীরা মাঝে মাঝে এটিকে একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখেন যখন কিছু ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ বর্তমান ওষুধ ব্যবস্থার সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
নিম্ন রক্তচাপ দ্বারা সৃষ্ট বেশিরভাগ উপসর্গগুলি শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য দেখা যায় এবং প্রায়শই স্ব-সীমাবদ্ধ হয়। যাইহোক, যখন লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রদর্শিত হয়, তখন অবস্থার তীব্রতা এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা বোঝার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণগুলি হল:
- ক্লান্তি
- ডায়রিয়া
- মূর্ছা যাওয়া
- মনোনিবেশ করতে অক্ষম
- ফোকাস করতে অক্ষম
- ঝাপসা দৃষ্টি
- বিষণ্ণতা
- মেজাজ পরিবর্তন
- বমি
শরীরের রক্তচাপ কম রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যাইহোক, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে রক্তচাপ স্বাভাবিক রক্তচাপ 120/80mmhg এর থেকে নিচে নেমে গেছে এবং আপনার শরীরে এই উপসর্গগুলির মধ্যে একটি দেখা যাচ্ছে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ এতে অবহেলা অ্যানাফিল্যাকটিক শক, হার্ট স্ট্রোক এবং হতে পারে। অস্থায়ী বা স্থায়ী মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে।
হাইপোটেনশন কি?
হাইপোটেনশন হল নিম্ন রক্তচাপ।
রক্তচাপ হৃৎপিণ্ড রক্ত পাম্প করার সময় ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের ধাক্কা দেয়। 90 মিলিমিটার পারদের (মিমি এইচজি) কম সিস্টোলিক রক্তচাপ বা 60 মিমি এইচজির কম ডায়াস্টোলিক রক্তচাপকে সাধারণত হাইপোটেনশন বলে। স্ফিগমোম্যানোমিটার দিয়ে রক্তচাপ পরীক্ষা করা হলে বেশিরভাগ সময়ই এগুলি সনাক্ত করা হয়।
কিছু লোকের সর্বদা নিম্ন রক্তচাপ থাকে এবং এটি তাদের জন্য স্বাভাবিক। এটি কখনও কখনও সুস্থ গর্ভাবস্থায়ও দেখা যায়।
এটি মাথা ঘোরা (হালকা মাথাব্যথা), ঘাম, অজ্ঞানতা (সিনকোপ), ঝাপসা দৃষ্টি, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, ঘনত্বের অভাব হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। বিভ্রান্তির সাথে যুক্ত হলে (বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে), ঠাণ্ডা আবছা ফ্যাকাশে ত্বক, দ্রুত-অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, দুর্বল এবং দ্রুত স্পন্দন এটি একটি গুরুতর এবং জীবন-হুমকির অবস্থার সংকেত দিতে পারে।
ডিহাইড্রেশন, লুজ মোশনের কারণে হাইপোটেনশন দেখা যায়। হাইপোটেনশনকে সাধারণত ওষুধ খাওয়ার মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য গৌণ দেখা যায় (উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট ফেইলিউর, এনজিনা, হার্ট অ্যাটাক পরবর্তী, প্রোস্টেট সমস্যা) হাইপোথাইরয়েডিজম, ভাসোভাগাল সিনকোপ ইত্যাদি।
হাইপোটেনশনের গুরুতর রূপগুলো রক্তের সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে দেখা যেতে পারে শিরা বা ফুসফুসে জমাট বাঁধা, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, অ্যানিমিয়া, রক্তক্ষরণ (অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক উভয়ই), সংক্রমণের গুরুতর রূপ, অ্যানাফিল্যাক্সিস (গুরুতর ধরনের অ্যালার্জি)।
অন্তর্নিহিত অবস্থা নির্ণয় করা অপরিহার্য তাই সংশোধনমূলক পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।
হাইপোটেনশন কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
কারণ খুঁজে বের করুন এবং সংশোধনমূলক ব্যবস্থা নিন
একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করার জন্য সংশোধন করা হাইপোটেনশনের চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে সাহায্য করে। এতে, রোগীকে অবস্থার তীব্রতা, আগে থেকে বিদ্যমান জটিলতা, নির্দিষ্ট খাবারের প্রতিক্রিয়া ইত্যাদির উপর নির্ভর করে কিছু পরিবর্তন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সবচেয়ে সাধারণ পরামর্শ হল:
হাইড্রেটেড থাকা: ক্রমাগত পানি পান করা কিডনির উপর চাপ কমায় এবং হার্টকে শরীরে রক্ত চলাচল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
অ্যালকোহল সেবন কমানো: অ্যালকোহল সেবন করা যেতে পারে এমন পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করার জন্য অনুগ্রহ করে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।
সোডিয়াম গ্রহণ বৃদ্ধি রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়ে রক্ত প্রবাহের হার বাড়াতে সাহায্য করে।
কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন যা হাইপোটেনশন দ্বারা সৃষ্ট মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তির লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। তারা হল:
১. হাঁটা এবং দৌড়ানোর সময় কম্প্রেশন স্টকিং ব্যবহার করা *একবারে 20 থেকে 30 এর বেশি দাঁড়ানো এড়িয়ে চলুন। দাঁড়ানো এবং বসার মাধ্যমে বিশ্রাম নিন।
২. বিছানা থেকে দ্রুত বা ঝাঁকুনিতে নামবেন না
৩. ঘুম থেকে জেগে ওঠার পর বা ঘুম থেকে ওঠার আগে উঠে বসুন এবং কিছু গভীর শ্বাস নিন।
কখনও কখনও বিশদ মূল্যায়নের পরে অবস্থার জন্য ওষুধগুলি নির্ধারিত হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ
