আপনি কি প্রতিদিন ময়শ্চারাইজ করার পরেও শুষ্ক ত্বক অনুভব করছেন? চিন্তা করা বন্ধ করুন কারণ এটি একটি সাধারণ সমস্যা।
প্রতিদিনের ময়শ্চারাইজিং সত্ত্বেও আপনার ত্বক শুষ্ক হওয়ার শীর্ষ 10টি কারণ এখানে ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং এর সমাধান দেয়া হয়েছে।
প্রতিদিনের ময়েশ্চারাইজেশনের পরেও আপনার ত্বক শুষ্ক কেন?
জেরোসিস, সাধারণত শুষ্ক ত্বক হিসাবে পরিচিত, ফাটা, ফ্ল্যাকি এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। নিয়মিত ময়শ্চারাইজ করা সত্ত্বেও অনেকেই প্রায়ই ত্বকের শুষ্কতা অনুভব করেন।
সাধারণ মহিলাদের মধ্যে শুষ্ক ত্বকের প্রাদুর্ভাব নির্ধারণের জন্য একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল। এটি অনুসারে, ত্বকের শুষ্কতা একটি ঘন ঘন অবস্থা যা প্রায়ই ত্বকের জ্বালা, চুলকানি এবং অস্বস্তির সাথে যুক্ত। এই গবেষণায় পাওয়া তথ্যে দেখা গেছে যে, স্বাভাবিক অবস্থায় ত্বকের শুষ্কতার মাত্রা ২৪.৯% এবং বয়স বাড়ার সাথে এটি বাড়তেই থাকে।
যখন এটি ত্বকের সমস্যার কথা আসে, একটি জিনিস যা সর্বদা মনে আসে তা হল ত্বকের যত্নের রুটিন। শুষ্ক ত্বকের অবস্থা মোকাবেলা করার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা আলাদা স্কিনকেয়ার রুটিন রয়েছে এবং কিছু সাধারণ স্কিনকেয়ার ভুল রয়েছে যা ক্রমাগত ত্বকের শুষ্কতার কারণ। এছাড়াও, এমন কিছু স্বাস্থ্যগত কারণ রয়েছে যা আপনার বর্তমান ত্বকের অবস্থাতেও খারাপ অবদান রাখতে পারে।
ওভার-ক্লিনজিং
ময়লা, ধুলোবালি এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণের জন্য আপনার ত্বক ধোয়া প্রয়োজন। কিন্তু অতিরিক্ত ক্লিনজিং বা অতিরিক্ত ধোয়া ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। আপনার ত্বকের পৃষ্ঠটি তেল এবং কিছু অণু দিয়ে তৈরি যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টরে অবদান রাখে। অত্যধিক ধোয়া তেল এবং অণু অপসারণের দ্বারা প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টরের সাথে হস্তক্ষেপ করবে।
ডিপ ক্লিনজার ব্যবহার করা
বেশির ভাগ ওভার-দ্য-কাউন্টার স্কিন ক্লিনজিং প্রোডাক্ট ত্বকের জন্য কঠোর। এগুলিতে বেনজাইল অ্যালকোহল, সালফেট এবং কৃত্রিম সুগন্ধির মতো উপাদান রয়েছে। এই উপাদানগুলি আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল দূর করে এবং শুষ্ক করে তোলে।
কখনও কখনও, ক্লিনজারগুলির কঠোর রাসায়নিকগুলি ত্বককে জ্বালাতন করে এবং আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্য হ্রাস করে, যা প্রায় 4.7 থেকে 5 হওয়া উচিত। বেশিরভাগ ঐতিহ্যবাহী সাবান এবং ক্লিনজারগুলি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক pH স্তর বজায় রাখার জন্য উপযুক্ত নয়৷
আরো পড়ুনঃ ফেস সিরাম ব্যবহারের নিয়ম এবং উপকারিতা, অ্যান্টি-এজিং ফেসপ্যাক: 40 বছর বয়সের পরেও, এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি চেষ্টা করে দেখুন
পানি ব্যবহার করা যা খুব গরম
অনেকেই মুখ ধোয়ার জন্য গরম পানি ব্যবহার করেন। কিন্তু যেহেতু আপনার মুখের ত্বক আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় নরম, তাই গরম পানি ব্যবহার আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হলে, এটি সমস্ত জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য বাইরের হুমকির জন্য আপনার ত্বকে প্রবেশের পথ তৈরি করে। যার ফলে আপনার ত্বক শুষ্কতা, ব্রণ ব্রেকআউট এবং অন্যান্য গুরুতর সমস্যায় ভুগে।
ওভার-এক্সফোলিয়েটিং
যদিও এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের যত্নে একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং অনিবার্য পদক্ষেপ, অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের জ্বালা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। আপনি যখন আপনার ত্বককে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করেন, তখন এটি আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেলকে শুষ্ক করে তোলে। তাই, আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার চেষ্টা করা সত্ত্বেও গুরুতর শুষ্কতার লক্ষণ দেখাতে পারে।
ডেড স্কিন সেল বিল্ড আপ
যেমন অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং আপনার ত্বকের জন্য সমস্যা তৈরি করে, তেমনি এক্সফোলিয়েটিং মোটেও খারাপ না। নিয়মিত ধোয়া শুধুমাত্র আপনার ত্বকের ময়লা এবং ধুলো পরিষ্কার করে, এটি ত্বকের মৃত কোষগুলিতে কাজ করে না। সময়ের সাথে সাথে, ত্বকের মৃত কোষগুলি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে তৈরি হয় এবং আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে দেয়। এটি আপনার ত্বককে ফ্ল্যাকি এবং শুষ্ক টেক্সচার দেয়।
আপনি কি জানেন?
শুষ্ক ত্বক শুধুমাত্র ফাটা এবং ফ্ল্যাকি ত্বকের জন্য নয়। ত্বকের শুষ্কতা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে এবং সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং বয়সের দাগের মতো প্রাথমিক বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে প্রচার করে।
পর্যাপ্ত পানি পান না করা
ডিহাইড্রেশন ত্বকের শুষ্কতার একটি বড় কারণ। আপনার ত্বকের বাইরের স্তর প্রায় 15 থেকে 20% পানি দিয়ে তৈরি। আপনার নিয়মিত পানি খাওয়া আপনার ত্বকের হাইড্রেশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশি পরিমাণে পানি খাওয়া আপনার স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামের হাইড্রেশনকে উন্নত করতে পারে।
আরো জানুনঃ মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় 15 টি ঘরোয়া প্রতিকার, এলোভেরা দিয়ে মুখের যত্ন নেয়ার নিয়ম, প্রতিদিন মুখে টমেটো লাগানোর উপকারিতা
অপুষ্টি
ডিহাইড্রেশন ছাড়াও, অপুষ্টি আপনার শুষ্ক ত্বকের পিছনে আরেকটি বড় কারণ হতে পারে। আয়রন এবং জিঙ্কের ঘাটতি, ভিটামিন এ এবং ডি এর অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।
কিছু ত্বকের অবস্থা এবং ওষুধ
কিছু ত্বকের অবস্থার কারণে ত্বকে শুষ্কতা এবং ফ্ল্যাকি দাগ পড়ে। এটোপিক ডার্মাটাইটিস, কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস হল কিছু ত্বকের অবস্থা যা ত্বকের শুষ্কতা এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। এছাড়াও, রেটিনয়েড, টপিকাল স্টেরয়েড, বেনজাইল পারক্সাইড এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির মতো ওষুধগুলি শুষ্ক ত্বককে ট্রিগার করতে পারে। কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশন থেরাপির মতো চিকিৎসার কারণেও ফ্লেকি ত্বক ঘটতে পারে।
অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য শর্ত
আপনার ত্বক আপনার সর্বাঙ্গীণ স্বাস্থ্যকে প্রতিফলিত করে। আপনি ভেতর থেকে সুস্থ না হলে আপনার ত্বক ফ্যাকাশে এবং শুষ্ক দেখাবে। কিছু অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য শর্ত রয়েছে যা ত্বকের শুষ্কতার কারণ হিসাবে পরিচিত। ডায়াবেটিস, থাইরয়েড এবং এইচআইভি হল এমন স্বাস্থ্যগত অবস্থা যা আপনার ত্বকের হাইড্রেশনের সাথে বিশৃঙ্খলা করে। প্রকৃতপক্ষে, শুষ্ক ত্বক গর্ভবতী মহিলাদের এবং মহিলাদের মধ্যে যারা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তাদের মধ্যে বেশ সাধারণ।
জেনেটিক্স এবং এথনিসিটি
আপনার ত্বকের ধরন আপনার জেনেটিক্সের উপর অনেকটাই নির্ভর করে। খুব কম লোকেরই স্বাভাবিকভাবে শুষ্ক ত্বক থাকে যখন অন্যদের ত্বকের তৈলাক্ত প্রবণতা বেশি হয়। শ্বেতাঙ্গদের তুলনায় কালো মানুষদের ত্বকের আর্দ্রতা হারানোর সম্ভাবনা বেশি।
আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে কীভাবে সঠিক উপায়ে ময়শ্চারাইজ করবেন?
সঠিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন
যেকোনো হেলদি স্কিনকেয়ার রুটিনের প্রথম ধাপ হল আপনার ত্বকের ধরন বোঝা। একবার আপনি এটি করার পরে, আপনি সহজেই আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক ময়েশ্চারাইজার চয়ন করতে পারেন।
আপনি যখন ত্বকের তীব্র শুষ্কতার সাথে মোকাবিলা করছেন, তখন এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যা এই জাতীয় ত্বকের অবস্থার চিকিৎসার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার ময়েশ্চারাইজারে শিয়া মাখন, পেট্রোলিয়াম, ল্যাকটিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন। এই উপাদানগুলি আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে অত্যন্ত শক্তিশালী।
ত্বকের ময়শ্চারাইজেশনের জন্য সঠিক সময়
আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা সবসময় আপনাকে পছন্দসই ফলাফল দেয় না। আপনার আবেদনের সময়ও অনেক গুরুত্বপূর্ণ। দিনে দুবার ময়শ্চারাইজ করা শুষ্ক ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায়।
আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য ঠিক সকালে এবং ঘুমানোর ঠিক আগে আপনার জন্য উপযুক্ত সময়। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা গোসলের পরে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার পরামর্শ দেন। তখনই আপনার ত্বক স্যাঁতসেঁতে থাকে এবং ময়েশ্চারাইজার থেকে সর্বোচ্চ সুবিধা শোষণ করতে সক্ষম হয়।
টোনার ব্যবহার করুন
ত্বকের শুষ্কতা একটি দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের অবস্থা। এটি এক রাতে চলে যায় না। বিশেষ করে যখন আপনার ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার জন্য যথেষ্ট নয়, তখন আপনার অবশ্যই হাইড্রেটিং টোনার বেছে নেওয়া উচিৎ। আপনার মুখ ধোয়ার পরে একটি টোনার প্রয়োগ করা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখবে।
একটি সিরাম ব্যবহার করুন
সাধারণত, কিছু ত্বকের সমস্যার চিকিৎসার জন্য সক্রিয় উপাদান দিয়ে সিরাম তৈরি করা হয়। বিশেষ করে ত্বকের হাইড্রেশনের জন্য তৈরি সিরাম ব্যবহার করুন। আপনি আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে সিরাম ব্যবহার করতে পারেন বা আপনি টোনার ব্যবহারের পরে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
উপসংহার
নিয়মিত ত্বকের ময়শ্চারাইজেশনের পরেও ত্বকের শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। এটি আপনার অনিচ্ছাকৃত ত্বকের যত্নের ভুলের কারণে বা স্বাস্থ্যের অবস্থা, নির্দিষ্ট ওষুধ এবং জেনেটিক্সের মতো কারণগুলির কারণে ঘটতে পারে। যাইহোক, সঠিক ময়শ্চারাইজিং কৌশলগুলি অনুসরণ করা আপনার ত্বকের সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে এবং আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক প্রদান করতে পারে!
আরো পড়ুনঃ
