অনেক কিছু এবং সমস্যা আপনার ত্বককে প্রভাবিত করে। মুখের যতই যত্ন নিন না কেন, মাঝে মাঝে ত্বকের সমস্যায় পড়তেই হয়। ত্বকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন অনেক কারণ রয়েছে।
ব্রণ, বলিরেখা , ফ্রেকলস, ডার্ক সার্কেল এবং আরও অনেক কিছুর মতো ত্বক সম্পর্কিত সমস্যার কথা আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন বা অনুভব করেছেন। কিন্তু হোয়াইটহেডস সম্পর্কে জানেন কি? আজ আমরা আপনাকে এই ত্বকের সমস্যা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি, হোয়াইটহেডস কি, এর কারণ, চিকিৎসা এবং এটি প্রতিরোধের ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে।
হোয়াইটহেডস কি?
হোয়াইটহেডস হল এক ধরনের ব্রণ যা তৈরি হয় যখন ত্বকের মৃত কোষ, তেল এবং ব্যাকটেরিয়া আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিতে আটকে যায়। ব্রণের কারণে অনেক ধরনের ঘা বা পিম্পল হয়। কখনো ব্রণ ত্বকের নিচে থেকে যায় এবং হোয়াইটহেডস নামে একটি সাদা পিণ্ড তৈরি করে।
এগুলি ত্বকে ছোট গোলাপী দাগ হিসাবে উপস্থিত হয় এবং স্পর্শ করলে কোমল অনুভূত হতে পারে। সুসংবাদটি হ’ল হোয়াইটহেডস জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং চিকিৎসার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যায়।
হোয়াইটহেডসের লক্ষণ
• হোয়াইটহেডস গুলো প্রায়শই ত্বকের এমন অঞ্চলগুলোকে প্রভাবিত করে যেখানে তেল গ্রন্থিগুলির উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে। এর মধ্যে মুখ, চোয়াল, বুক, কাঁধ এবং পিঠ অন্তর্ভুক্ত।
• এটি সাধারণত পিম্পলের মতো উত্থিত হয় এবং সাদা রঙের হয়।
• ত্বকের মৃত কোষ এবং ধ্বংসাবশেষ (পুস) জমা হলে এটি ত্বকে একটি সাদা টিপের মতো বিকাশ করে।
• মাথার ত্বকের চারপাশের ত্বকে জ্বালাপোড়া হলে তা লাল দেখাতে পারে।
• হোয়াইটহেডস কিছু ক্ষেত্রে প্রদাহজনক ব্রণের জন্য একটি ফ্যাক্টর হতে পারে।
• প্রদাহজনিত ব্রণের দাগ ত্বকের গভীরে যায় এবং বেদনাদায়ক বা কোমল হয়ে ওঠে।
• যদি হোয়াইটহেডস একটি ঘন ঘন সমস্যা হয়, তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
হোয়াইটহেডস এর কারণ
হোয়াইটহেডসের কারণ বোঝা আপনাকে ভবিষ্যতে ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
ছিদ্র বন্ধ হয়ে যাওয়া হোয়াইটহেডসের প্রধান কারণ। তৈলাক্ত বা অনুপযুক্ত মেকআপ পণ্য ব্যবহার করলে আপনার ছিদ্র আটকাতে পারে।
আরো পড়ুনঃ মেকাপের জিনিসের নাম এবং ব্যবহারের নিয়মঃ নতুনদের জন্য 2022, মিনিমালিস্ট মেকাপ লুক – Minimalist Makeup Look in 3 Steps
অতিরিক্ত তৈলাক্ত ত্বক ব্রণের একটি সাধারণ ট্রিগার।
হরমোনের পরিবর্তন একটি প্রাকৃতিক কারণ হতে পারে। জীবনের কিছু পর্যায়ে ত্বকে সিবাম বা তেলের পরিমাণ বাড়তে পারে। বর্ধিত তেল উৎপাদনের ফলে ছিদ্র আটকে যায় এবং হোয়াইটহেডস হতে পারে।
• এই পর্যায়ে বয়ঃসন্ধি, মাসিক এবং গর্ভাবস্থা অন্তর্ভুক্ত।
• কিছু গর্ভনিরোধক যেগুলিতে শুধুমাত্র প্রোজেস্টেরন থাকে সেগুলিও হরমোনের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং মহিলাদের মধ্যে ব্রণের বিস্তার ঘটাতে পারে।
• একইভাবে, কিছু মহিলা তাদের মাসিক চক্রের সময় বা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া বন্ধ করার সময় বেশি ব্রণ লক্ষ্য করেন।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে জেনেটিক্স হোয়াইটহেডস সহ বিভিন্ন ধরণের ব্রণের বিকাশে ভূমিকা পালন করে। যদি আপনার পরিবারের কারো ব্রণ থাকে তবে আপনারও এটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
যেখানে আপনার প্রচুর ঘর্ষণ আছে সেখানেও হোয়াইটহেডস দেখা দিতে পারে, যেমন অ্যাথলেটিক গিয়ার বা চিবুক-স্ট্র্যাপ থেকে চিবুকের উপর।
হোয়াইটহেডস দূর করার ঘরোয়া উপায়
হোয়াইটহেডস হল বর্ধিত চুলের ফলিকল যা ত্বকের তেল, মৃত কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া দিয়ে আটকে থাকে। হোয়াইটহেডগুলো ক্লোসড কমেডোন হিসাবেও পরিচিত এবং এটি ব্রণের দাগের সবচেয়ে প্রাথমিক প্রকার। হোয়াইটহেডস থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বেশ উপকারী। যেমন-
টক দই
ন্যাচারাল বিউটি এক্সপার্টরা মাস্ক হিসাবে দই ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। তারা প্রায়শই দইকে অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেয় যাতে নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। দই এবং শসা, দই এবং হলুদ বা দই এবং টমেটো সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন। শুষ্ক ত্বকের জন্য দই ও মধু এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য দই ও বেসন সপ্তাহে একবার ব্যবহার করতে পারেন।
আরো পড়ুনঃ
- টক দই দিয়ে ফর্সা ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে ৫টি ফেসপ্যাক
- টক দই মুখে মাখার উপকারিতা এবং নিয়ম
- দই খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা এবং নিয়ম
- টক দই রেসিপি কমপ্লিট টিউটোরিয়াল
চা গাছের তেল
এই অপরিহার্য তেলটি ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসার জন্য দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি অনেক প্রসাধনী পণ্যেও পাওয়া যায়। এটি সক্রিয় ব্রণ ব্রেকআউটের জন্য একটি পরিচিত প্রতিকার। আবার ব্রণ-পরবর্তী দাগও অনেক লোককে বিরক্ত করে। চা গাছের তেল এই প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে।
এটা সত্য যে ব্রণের দাগ প্রায়ই ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে বিকশিত হয়। তবুও, সক্রিয় ব্রণ ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে এই অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে। অন্তত এটি ব্রণের তীব্রতা এবং দাগের ঝুঁকি উভয়ই কমাতে সাহায্য করে।
ডিমের সাদা অংশ
ডিমের সাদা অংশ ত্বকের ছিদ্র মজবুত করে। হোয়াইটহেডস দূর করতে ডিম খুবই উপকারী। ডিমের সাথে মধু ব্যবহার করতে পারেন। মধু ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে। আধা চা চামচ বাদাম তেল, এক টেবিল চামচ দই, একটি ডিমের সাদা অংশ এবং এক টেবিল চামচ উষ্ণ মধু মিশিয়ে নিন। সব উপকরণ ভালো করে মিশিয়ে নিন। মুখে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন, এটি শুকিয়ে নিন। এটি ধোয়ার জন্য হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।
আরো জানুনঃ ডিমের পুষ্টিগুণ, মধু খাওয়ার নিয়ম
বেকিং সোডা
রান্না করা থেকে শুরু করে খুশকির চিকিৎসা এবং হোয়াইটহেডসের চিকিৎসায় বেকিং সোডা অনেক উপকার করে। ক্রমাগত হোয়াইটহেডস মোকাবেলা করতে আপনি বেকিং সোডার একটি পাতলা দ্রবণ ব্যবহার করতে পারেন। বেকিং সোডার পাতলা পেস্টটি আলতো করে মুখে লাগাতে একটি তুলো সোয়াব নিন। মুখ ধোয়ার আগে আধা ঘণ্টা রেখে দিন। আপনি সামান্য ঝনঝন সংবেদন অনুভব করতে পারেন, তবে আতঙ্কিত হবেন না।
স্টিমিং ফেসিয়াল
ত্বকের জন্য স্টিমিং এর উপকারিতা অনেক। এটি আপনার ত্বকের নিস্তেজ ভাব দূর করে এবং আপনার ছিদ্রও খুলে দেয়। এটি একটি ভাল এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব দিয়ে স্টিমিং সেশনের পরে হোয়াইটহেডগুলিকে আলতো করে মুছে ফেলতে সাহায্য করে। এটি সপ্তাহে 3 বারের বেশি করবেন না এবং আপনার মুখ যেন বাষ্পের উত্সের খুব কাছে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
হোয়াইটহেডস প্রতিরোধের টিপস
আপনি আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নিয়ে হোয়াইটহেডস, ব্রণ ব্রেকআউট এবং দাগ প্রতিরোধ করতে পারেন। এটি মোকাবেলা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে-
দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন
হোয়াইটহেডস প্রতিরোধের সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত তেল, ধুলোবালি এবং ঘাম দূর করা। দিনে দুবার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আবার খুব ঘন ঘন ধোয়া ব্রণ বাড়াতে পারে।
যাদের তৈলাক্ত ত্বক তাদের বেশি যত্ন নেওয়া উচিৎ
এমন কোন ত্বক নেই যেখানে ব্রণ হয় না। ত্বকের ধরন জানা থাকলেই আপনি ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার সঠিক উপায় খুঁজে পাবেন। যদিও বিশ্বাস করা হয় তৈলাক্ত ত্বকেই সবচেয়ে বেশি ব্রণ থাকে। এর পাশাপাশি যাদের ত্বক শুষ্ক এবং তৈলাক্ত উভয়ই তাদের ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি।
ময়শ্চারাইজিং একটি আবশ্যক
ময়েশ্চারাইজার মানে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করা। আপনি যদি আপনার মুখ ধোয়ার পরে এটিকে ময়েশ্চারাইজ করে রেখে যান, তাহলে আপনার ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে। মুখ ধোয়ার পর যদি আপনি শুষ্ক বোধ করেন তবে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ প্রতিকার ব্যবহার করুন
ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ চিকিত্সা দ্রুত ব্রণ কমাতে বা তাদের প্রথম পর্যায়ে পৌঁছাতে বাধা দিতে সাহায্য করে। প্রায়শই এগুলিতে বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা সালফার থাকে। স্পট-চিকিত্সার জন্য ওটিসি চিকিত্সা ব্যবহার করুন।
হাইড্রেটেড থাকুন
আপনি যদি ডিহাইড্রেটেড হন, আপনার শরীর আপনার ত্বকের তেল গ্রন্থিগুলিকে আরও তেল উত্পাদন করার জন্য সংকেত দিতে পারে। ডিহাইড্রেশন আপনার ত্বককে একটি নিস্তেজ চেহারা দেয় এবং প্রদাহ ও লালভাব প্রচার করে। আপনার শরীরকে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখতে প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন।
সীমিত মেকাপ ব্যবহার করুন
আপনি যদি খুব বেশি মেকআপ করেন তবে ছিদ্রগুলি আটকে যেতে পারে। আপনি যদি আপনার ত্বক সর্বদা পিম্পল মুক্ত রাখতে চান তবে আপনার সর্বদা চর্বিযুক্ত এবং ভারী মেকআপ এড়ানো উচিত।
আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না
সারা দিন আপনার হাত ক্রমাগত গ্রাইম এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উন্মুক্ত হয়। যতবার আপনি আপনার মুখ স্পর্শ করেন, সেই ছিদ্র-জমাট করা কিছু অমেধ্য আপনার ত্বকে স্থানান্তর করতে পারে। তাই যদি আপনার নাক চুলকায়, তাহলে নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং যতটা সম্ভব কম আপনার মুখ স্পর্শ করার চেষ্টা করুন।
সূর্যের দীর্ঘক্ষণ এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন
কিছু রশ্মি দ্বারা স্বল্পমেয়াদে ব্রণ শুকিয়ে যায়, এটি দীর্ঘমেয়াদে বড় সমস্যা সৃষ্টি করে। ঘন ঘন সূর্যের এক্সপোজার ত্বককে ডিহাইড্রেট করে, যা সময়ের সাথে সাথে এটি আরও তেল তৈরি করে এবং ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে। ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে সানস্ক্রিন পড়া অপরিহার্য।
এন্টিবায়োটিক ব্যবহার করুন
অ্যান্টিবায়োটিক ত্বকে প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করে। এগুলো আপনার ত্বকে সাময়িকভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে বা খাওয়া যেতে পারে।
কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন
উচ্চ-গ্লাইসেমিক খাবার এবং পানীয় যেমন চিপস, সাদা ময়দা দিয়ে তৈরি বেকড পণ্য এবং কোমল পানীয় রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় এবং কম-গ্লাইসেমিক খাবারের তুলনায় প্রায়ই কম পুষ্টিকর। এগুলো আপনার মুখে হোয়াইটহেডস সৃষ্টি করতে পারে।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
হোয়াইটহেডস কি নিজ থেকেই চলে যায়?
হোয়াইটহেডস কতদিন স্থায়ী হয়?
হোয়াইটহেডস কি দাগ ফেলে?
উপসংহার
হোয়াইটহেডস ত্বকের অন্যতম সাধারণ সমস্যা। অনেক সময় মানুষ ব্রণ, হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডসকে একই রকম মনে করে যদিও সেগুলো আলাদা। যদিও হোয়াইটহেডগুলি সময়ের সাথে সাথে নিজেরাই চলে যায়, তবে আপনি দ্রুত এগুলি থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও চেষ্টা করতে পারেন। এছাড়াও, এগুলি এড়ানোর উপায় অবলম্বন করে আপনি সর্বদা আপনার মুখ পরিষ্কার এবং চকচকে রাখতে পারেন।
আরো পড়ুনঃ
